巧克力腰果酥的做法，巧克力腰果酥怎么做好吃--甜品网

一、巧克力腰果酥的做法，巧克力腰果酥怎么做好吃

食材

主料

巧克力曲奇预拌粉

200g

植物油

100g

水

20ml

辅料

腰果

适量

步骤

1.把主料全部放入盆里，用刮刀拌匀。

2.再用手和成面团，放入冰箱冷藏30分钟。

3.把冷藏好的面团楸一小块，并搓成小圆球，放入不粘烤盘里。

4.在每一个小圆球上按上一个腰果。

5.烤箱预热180℃5分钟，烤盘放入烤箱中层，160度20分钟即可。

6.烤好后放冷却架上晾凉，密封保存。

Milka葡萄干坚果巧克力的热量(以100克可食部分计)是490大卡(2050千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克Milka葡萄干坚果巧克力的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。

巧克力还稍微好点，

坚果类的吃多了很容易上火的，所谓上火，嘴上会长口疮，也会突发痘痘的说~以前嘴馋一天吃了好多的腰果，结果第二天下巴上狂冒三颗巨型痘。。。。吓得我现在看腰果也绝对阴影

如果是狂爱巧克力和坚果食品的话，吃的时候也要注意量，巧克力最好选黑巧克力（还不容易发胖啦~）一次别吃太多太多都~

青春期的话，不想长痘，还是吃的清淡一些比较好，不要太油太腻的，多吃一些水果当零嘴儿，对皮肤很有益~

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纯手打字，希望对你有帮助

严格来说，面包，馒头等淀粉类食物更抗饿..吃巧克力和坚果这些高热量食物短时间容易产生饱腹感但是也容易饿的

当然是水果最好了，但是瘦身的话有点困难，你可以试减肥饼干啊！它既能当零食又能轻松瘦身，一举两得是个不错的选择哦，最重要是它没有任何药物成份！你可以加gongman 502微信了解下

第一种就是甜筒，口味繁多，总有一款你爱吃的，夏日必不可少，喜欢夏天的一个理由就是可以吃到这么好的甜筒。

第二种就是巧克力，巧克力独有的馥郁的香气和润滑的口感，就是大家都喜欢它的理由。在情人节还被用来当作送给喜欢的人的礼物以示爱意，也为巧克力带来一丝浪漫的意味。

第三种零食是薯片，薯片每年能售出超6亿袋薯片，这个惊人的量想必少不了大家的贡献，也证明了大家对薯片爱得深沉。薯片在闲余时间、看电影、看剧的时候是必不可少的零食，不少人边看边吃，一不留神就能吃掉一大包。

第四种是坚果，坚果的种类也非常多，感觉除了坚果过敏的人，几乎没有人不爱吃坚果。像坚果里的腰果，除了原味，市面上还有很多其他口味，咸甜皆宜。

最后一种零食就是辣条了。