一、坚果可以多吃吗？

不可以，只能适当的吃，每天最多不超过30克

二、多吃坚果有什么好处

坚果营养丰富且易吸收,对人身体有好处.但一天也不能吃太多,一般不要超过5颗.

三、经常吃干果对身体有什么好处和坏处？

好处是：补脑、补肾

坏处是：脂肪含量高，应适量

四、坚果吃多了对身体好吗？

适量吃坚果有利于降低心血管疾病的风险，吃多对身体不好

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