一、小孩吃什么干果好？
这个要因人而异，一般来说，是缺什么补什么，常见的有以下几种 核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，可以促进孩子脑部发育。 杏仁：杏仁含多种矿物质，钙含量高，有止咳化痰、润肠通便的作用。 榛子：榛子含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、维生素E、矿物质、糖纤维等特殊成分，有补肾的作用，可以促进孩子骨骼发育。 板栗：与其他坚果不同，栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少，有温肠止泻的作用，倘若孩子出现腹泻，用板栗熬粥可以缓和病症。 葵瓜子：营养价值高，含有丰富的维生素、蛋白质、油类，芳香健胃，润肠通便。 南瓜子：含有多种营养成分，有杀虫、健胃的作用。
二、小宝宝适合吃什么坚果
小宝宝消化功能比婴儿时期强多了，能吃很多食物，也能咀嚼很多坚果了，因此可以适当的给宝宝吃一些：核桃、花生、松子、开心果等。小宝宝最好是打碎了再吃，避免卡到。
三、有什么适合小朋友吃的零食呢？比如每日坚果之类的？
一般说到吃零食，家长们都是拒绝的，原因无非就是不健康、影响吃正餐……但是小朋友每天精力旺盛，挑选合适的零食不仅可以帮助他们缓解饥饿、解馋，还能均衡营养。每日坚果就很好呀~我自己一直都会给孩子买姚太太每日坚果，一共有两种可供挑选：姚果果（草莓缤纷味）和姚混混（蜂蜜黄油味），里边的扁桃仁、核桃仁、腰果、蔓越莓干、草莓干味道都不错，而且对小朋友发育也比较好~一天来上一小包，又方便又卫生。
四、十岁男孩吃哪种坚果好
有很多啊，核桃 板栗 杏仁 腰果，这些坚果等营养丰富，但是缺点剥壳比较方便，对于十岁的孩子容易伤手，建议选择坚果棒，如超仁棒，上面干果全包括还有香浓蜂蜜融合而成，就一根坚果棒，多种坚果水果科学搭配，营养加倍。