婴儿饼干、冰激凌、蛋糕等甜食不含钠。对吗--甜品网

一、婴儿饼干、冰激凌、蛋糕等甜食不含钠。对吗

婴儿饼干、冰激凌、蛋糕等甜食都不含钠。

钠是一种金属元素，在周期表中位于第3周期、第IA族，是碱金属元素的代表，质地柔软，能与水反应生成氢氧化钠，放出氢气，化学性质较活泼。钠元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中，钠也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。

青梅

西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最爱，抛开民族感情不说，美容保健效果还是不错的。

海苔

通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。

西梅

传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，自然成为排名第一的零食。

提子

提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。

含盐高对健康有哪些不利影响？高盐食品有哪些？

过量钠盐是造成高血压和心脑血管疾病的主要原因之一，食盐过量可增加肾病和胃癌的风险。

炒菜时加盐、咸菜、腌制品等能吃出咸味的食品，是常见的含盐高的食品。吃不出咸味的食物，如面包、糕点、蜜饯、饮料和挂面中也都含有盐。如切片面包的含钠量为200mg/100g以上，以钠含量乘以2.5换算为盐含量的公式看，三四片面包就达到世卫标准每日摄入6g盐的四分之一左右。

含盐的食物还有哪些？

调料料：味精、番茄酱、蚝油、酱油、甜面酱和任何有咸味或鲜味的调料品。

熟食：香肠、腊肉、熏肉、鸡腿等。

零食：奶酪、蛋糕、面包、点心、冰激凌、薯条、方便面等。

如何排盐

多吃水果。水果为低钠高钾食物，如香蕉和橙等水果中富含钾，能对抗盐。如两片火腿含有32mmol钠和4mmol钾，而一个橙子含6mmol钾且不含钠。100how提示：补充水分，运动排汗，也能有效排盐。

几乎没有，基本所有的食物中都含有NA+，所以只有控制NA＋的摄入，少吃食盐和发酵食物（馒头＼包子）．