一、不含碘的食物 哪些食物含碘量较低

含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜等海产品。一般植物性食物含碘量低，特别是水果和蔬菜，另外粗粮含碘量也较低。

二、请问世界有没有非碘食品,零食,,除了无碘盐,我认为那间厂就做做了..

碘一般是食物中自己带有的 我们在食盐中加入碘是因为怕我们日常生活中摄入的碘的量不够罢了 通常在食物含有碘的有： 含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。

三、哪个坚果不含碘

一般是以海鲜类食物含碘比较高，特别是海带、虾米。坚果主要是含氨基酸、油脂、矿物质较多。

四、含碘量较少的食物

一般水果和蔬菜含碘量较少

多吃蔬果。植物性食物含碘量低，特别是水果和蔬菜，例如甘蓝、卷心菜、大头菜等。

碘盐去碘法。如果这两天吃了很多含碘高的食物，可以将盐中的碘去除：将碘盐在锅里干炒10分钟，或在炒菜时用盐爆锅，盐中的碘就会升华蒸发掉。

转载请注明：甜品网 » 不含碘的食物 哪些食物含碘量较低