一、有什么零食适合带到学校吃

1、豆干

豆干也就是用豆腐干制作成的零食，一般豆干零食都会被切成很小的一块，且都有独立的包装，面积比较小，是很方便携带的，放在书包里一点都不会占位置哦。重要的是豆干还不容易吃肥，所以女生们就可以放心大胆的吃啦。

2、水果干

有的人比较喜欢吃水果，可是带新鲜的水果去学校是一点也不方便的，尤其是那些需要削皮的水果，有的水果放书包里还容易被压坏。因此不妨用水果干来替代，重要的是还方便携带，开袋即食，不容易弄脏双手。常见的水果干有草莓干、芒果干、葡萄干、苹果干等，不妨试试小谷熊芒果干。

3、牛肉干

牛肉干也是比较受欢迎的零食，许多学生都爱吃，袋装的牛肉干比散装的牛肉干更方便携带一些，如果想要方便与朋友分享的话，建议选择有独立包装的牛肉干。牛肉干好吃，不过味道也比较重，只要一开袋就可以闻到很浓的牛肉和香料的味道，所以千万不要在上课的时候偷吃。

4、巧克力

巧克力的包装比较小巧，因此也是个方便带去学校的零食，巧克力也是很多人都喜欢吃的零食之一。不过由于吃巧克力易胖，所以女生们也不敢吃太多，不妨试试黑巧克力，或是85%的无糖巧克力，吃这类巧克力比较不容易变胖哦。

5、瓜子

瓜子可是中国人的传统美食，与朋友们唠嗑聊天，嗑瓜子可是必不可少的，所以如果是课间操的休息时间，不妨拿些瓜子出来与同学们分享一下，而且现在的瓜子都会有袋装瓜子，很方便携带。

二、求几款健康的零食，坚果，豆腐干，牛奶，水果。。。。

搜一下：求几款健康的零食，坚果，豆腐干，牛奶，水果。。。。

三、求推荐办公室零食

要求绿色无公害、健康味道好、女生爱吃的零食、男生爱吃的零食、最好老...

答：坚果啊，果蔬脆片啊，蔓越莓曲奇饼干啊，都好吃。坚果推荐三只松鼠，果蔬脆片推荐淑年华，曲奇饼干推荐卜柯

四、请问有没有什么好吃的零食？

零食首选：坚果和水果

水果是最好的零食。很多人嫌带水果麻烦，会买包装的果蔬干做零食。营养专家说，包装的水果干(如葡萄干、薯干)经过加工处理，里边的营养成分已有损耗，肯定不及新鲜水果，但仍可选择性食用。

而有些果干类零食制作中添加了大量糖或者盐，或经过油炸处理做成了香蕉片、糖津葡萄干等，就不适宜做办公室零食了。

办公室零食必备的选择是坚果，像花生、核桃、蚕豆、腰果、瓜子、杏仁等。坚果中含有丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通，还含有丰富的蛋白质和植物油，能够饱腹。同样道理别选盐局、油炸加工过的，比如盐局腰果、鱼皮花生，怪味豆等。

直接打入黑名单：糖

瑞士糖、口香糖、奶糖、巧克力糖有事没事，放一粒入嘴，很多职场人以为糖能饱腹和补充能量，这是错误的。世界卫生组织发现人体如果长期摄入过量的糖分，除了蛀牙、肥胖等副作用外，更将妨碍身体对其它维生素、矿物质的吸收，造成脂肪堆积、容易疲劳、注意力分散等。尤其空腹吃糖，会影响身体对各种蛋白质吸收。所以，坚决地戒糖吧！

有些人觉得自己吃的东西不多，体重却还是掉不下来，原因可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。

饼干可以吃！选苏打饼

饼干不全是垃圾食品，曾青山建议大家选择全麦饼干、苏打饼干。而曲奇、酥饼、夹心饼则应该排除在零食单外。因为，这几类饼干高油、高盐、高糖不利于健康，也让你的体重悄然升高，这一定不是你想要的结果！

巧克力可以吃！选黑巧克力

在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，且能量高，能充饥。饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。而其他种类牛奶巧克力、白巧克力等添加了糖。

糕点可以吃！别选芝士蛋糕

在蛋糕、面包等糕点里，专家特别提出，办工室零食不要选择吐司面包、芝士蛋糕、奶油蛋糕和油炸类糕点，它们都会让你在美味的诱惑之下一不小心摄入大量的糖分、油分，可以选择全麦面包、杂粮面包，吃点粗粮易消化又健康。

饮料可以喝！酸奶和牛奶

办公室的饮品你可以选择酸奶和牛奶，它们中含有丰富的钙、蛋白质，补充能量，均衡正餐缺乏的饮食营养。市场上有不少乳饮料，更突出口感而添加了糖分，比如乳酸饮料，就不属于营养师的推荐之列了。

转载请注明：甜品网 » 有什么零食适合带到学校吃