一、什么零食好吃又健康?

好吃的零食很多都是油炸的，因为油炸有种特殊的香味，会刺激人体的味觉系统，所以多数人都会觉得香，但油炸的东西热量极高，而且容易上火，所以少吃为妙。其他一些零食也有这方面的道理，就是为了增加人体嗅觉、味觉（有些甚至是视觉）的刺激，添加了一些化学成分或者是做法本身就产生化学反映，所以对人体好处不大，常常还出现相反的情况。如果水果也能算零食的话，推荐，呵呵，冬天特别要吃一些柚子，橙子之类的水果，降火的，因为冬天相对干燥，容易上火，很多地方图大吉大利，吃橘子，橘子是上火的，不推荐，另外，芒果，夏天的荔枝，菠萝也是容易上火的水果，建议少吃。 果冻也是零食，嘴巴馋的时候买来过过嘴瘾呗。 虽然答案不一定能让你满意，但这是我的经验只谈，不去复制。呵呵！

二、有啥好吃、又健康的零食了?

黑桃、苹果、香焦、犁、柿饼、冬瓜片，少吃膨化类的，吃饼干尽量选杂粮、果蔬类的，水果为首选，但有的吃了会上火（如荔枝、桂圆）

三、有哪些好吃又健康的零食？

水果/坚果。无论哪种零食都应当适当适量地吃。

四、请问哪些零食的健康的零食？

在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明：老年人。适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。

五、哪些零食吃了比较健康

干果中的栗子、核桃仁、葡萄干、腰果、松子等，对身体健康很有好处。而带有外包装的小零食大多含有食品添加剂，这些吃多了对身体没什么好处

六、吃什么零食比较健康？

问得出这个问题的一定是喜欢吃零食的，添加剂越少就越健康，我觉得苏打饼不错

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