一、请问，饿了养胃的零食有哪些，好消化的零食有哪些？？

1. 坚果类

坚果类如花生、核桃、板栗等，都是性温养胃的小零食，而且这些零食热量都不高，每天适当吃一点对身体也是有好处的，饿了的时候可以吃几粒。这些坚果如果觉得吃原味的比较腻，可以吃酒鬼花生、枣夹核桃、糖板栗等，这些能给平淡的坚果增添风味。

2. 水果类

水果最大的特点就是热量低，且维生素和纤维素非常丰富，有助于肠胃运动，帮助消化，也是养胃的零食之一。比较常见的如苹果、香蕉、雪梨等，饿了的时候可以吃一些水果充饥。或者也可以选择吃水果干，比如小谷熊芒果干、草莓干、苹果冻干等。

3. 奶类

奶类有丰富的蛋白质以及多种营养元素，在胃寒反酸时，喝杯温牛奶可以减轻肠胃的不适，除了牛奶还可以喝酸奶，酸奶中含有乳酸成分，带有柔和酸味，可以在胃里停留较长的时间，有效保护胃壁。

4. 茶类

适量的核喝茶也能起到暖胃、养胃的作用，对胃比较好的茶如红枣茶、大麦茶、黑苦荞茶、花茶、姜茶等。红枣茶、姜茶等有属于驱除畏寒，黑苦荞茶是糖尿病人也能喝的茶，它能够软化血管，能较好的帮助胃部吸收和消化，而花茶不仅可以养胃，还可以去除口臭。

二、什么坚果比较养胃

栗子、核桃、花生以及松子仁等等，这些干果有不错的养胃功能。

但是注意不要买到质量差的产品，国内有三只松鼠、良品铺子等品牌，国外有美国的planters绅士、加拿大的HONlife等，外国人偏向于天然无添加，国内的添加剂比较多。

每天的量不要太多哦~

三、有没有养胃的干果

板栗 黑芝麻 都可以有 核桃也有这究竟方面功能。但是具体要看你胃是那种类型的不舒服，养胃主要是不去刺激他，不吃那些刺激性的就好，是个长期饮食习惯的问题，专挑某些食品不注意其他饮食和习惯的配合，效果不会太好。

四、什么干果养胃

你可以买，核桃仁、开心果、杏仁、

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