每天一杯冰美式危害有哪些？--甜品网

一、每天一杯冰美式危害有哪些？

每天一杯冰美式其实对身体并不好，冰美式咖啡固然好喝，但不能长期喝，容易造成副作用，经常喝咖啡可能会导致神经过敏、胃肠疾病。

经常喝咖啡的坏处：

1、神经过敏

适量饮用咖啡对大脑有益，但如果过量饮用，则会产生兴奋剂，对神经有害，可能会使人变得焦虑。在这种情况下，人们往往会变得紧张和出汗，喝咖啡越多，神经就越容易变得激动。

2、胃肠疾病

咖啡中的一些成分会增加胃中胃酸的分泌，也会刺激胃黏膜。喝多了可能会引起胃溃疡，尤其是空腹喝咖啡，对胃的伤害最大。如果常年有胃病，或者肠子比较敏感，喝了咖啡后，对胃的影响会更大，自己的病情也会加重。

3、致癌

咖啡的致癌等级为2B。这种情况通常发生在咖啡豆不新鲜或咖啡豆发霉时。这样的咖啡有致癌的风险。同时，咖啡中含有一些化学成分。长时间喝咖啡的话，会损害身体的所有功能。

美式冰咖啡标准做法

主料

咖啡粉125g

纯净水280ml~300ml

辅料

牛奶糖浆

美式冰咖啡的做法步骤

1把咖啡粉放在玻璃碗里（或不锈钢碗）。加入280ml的纯净水。轻轻搅拌使咖啡粉与水充分接触。2）盖上盖子，在室温环境下放置8～12个小时。

2. 8个小时后打开盖子，轻轻搅拌，新鲜咖啡油脂就会浮上来，大部分的咖啡渣会沉在底部。

3然后滤出浓缩咖啡液，可以使用的工具有很多，细滤网，纱布等都可以。咖啡浓缩液不用时可以放入冰箱保存一周噢。

4. 冰美式咖啡做法：只要把浓缩的咖啡兑水就可以了，比例为1份咖啡，3份冰水。加入一些牛奶，也可以根据自己喜好加糖浆。

冰美式咖啡