菠萝蜜干果的热量高不高？是油炸而成的吗？谢谢--甜品网

一、菠萝蜜干果的热量高不高？是油炸而成的吗？谢谢

菠萝蜜干果属于蜜饯类甜食小吃

热量100克250~320卡之间

果脯蜜饯营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖，极易被人体吸收利用。另外还有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。

但糖分高热量大，吃了停不住，比新鲜的菠萝营养要次了

注意把握量，控制就好！

150卡每100g，但是草莓干的加工的不同能量也会不同，一般80卡到200卡之间。建议不要吃太多，能量也算挺高的！

水果之所以美容，顾名思义是含水量高，所以不要去吃什么果脯蜜饯，象这样圣女果干已经全然失去了水果的意义，还是多吃新鲜的！

果干的热量都很高的，吃这些过量很容易很长胖的.圣女果也不例外.

新鲜的圣女果味甘酸、性平，具有清热解毒、凉血平肝、降低血压、生津止渴、键胃消食等功效。患高血压、心脏病、肝炎病、肾脏病的人，如果坚持每天食用，对身体健康大有好处。一般人如果经常生吃西红柿，对防止高血压也很有益。

热量的话，你可以先称一下圣女果的重量，再按照220卡/克来计算一下，就清楚了。如果卡太小了，就换成大卡（千卡）1大卡=1000卡

梅脯的热量(以100克可食部分计)是308大卡(1288千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克梅脯的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。