一、为什么蜜饯果脯中不含脂肪却热量那么高

果脯是用新鲜水果去皮去核后，切成块状或片形，经糖泡制、烘干而成的半干状态的果品。

蜜饯是用浓糖浆、蜜等浸渍后制成的果品。

这两种食物都含糖极高，不能多吃。单纯从食物热量来说，一克糖是4kcal , 一克脂肪是9kcal，脂肪更可怕，但糖容易消化吸收，所以同样不利于减肥，都要少吃。

二、一些干果类食品热量高吗？

果脯类能量比较高，一般的干果富含油脂。不宜多吃。不过如果很喜欢吃干果的话，可以考虑无花果，在日本，无花果被认为是低能量食品，是健康的减肥食品。其营养价值也比较高。

三、葡萄和葡萄干哪个热量高？同一颗

一般热量都是按照100G计算的

也就是二两，你想想葡萄干的单位密度有多大？它不同于蔬菜水果，含水分多

葡萄干几乎没有水分，只剩下糖分

葡萄的热量约是100G/43K

根据糖分多的话还不止这么多

而100G的葡萄干该有多少葡萄风干而成呢？

其实葡萄干的热量为341K/100g,在果脯类并不属于高热量，并且营养价值很高如果是天然的话

所以葡萄干热量高

四、常蜜饯会发胖吗？

果脯、话梅和蜜饯类食物是十大垃圾食物之一， 含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重，要可能导致脂肪堆积肥胖。

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五、超市里卖的袋装的果脯类的枣，热量高吗？

那个枣子热量很高的，吃了一袋比饭的热量多多了。我建议你还是均衡饮食吧，反正我也一直在减肥啊~~发现还是控制饮食比较重要，推荐一个好的网站给你-薄荷网，专门为想减肥的人服务的，你就写日记吧，每天记录一下自己吃的东西，卡路里能自动计算出来的。食物热量表比较全、也有运动消耗的热量表，都很齐全的，基本上你能想到的都有。方便你控制啊~~希望瘦身成功哦，加油

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