一、三高人群可以吃葡萄干么？

不可以，多吃点杂粮类的

二、三高人群可以吃核桃么 哪些食物是适合三高人群吃

核桃是可以吃的，但是不要吃太多，坚果类对身体还是很有好处的，可以补充人体的矿物质。

三、我买了三只松鼠的碧根果，可以给三高的老年人吃吗？

可以给三高的老年人吃。碧根果仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。老年人适量吃坚果，不仅不会造成脂肪、热量过剩，还可以健脑、减缓视力衰退，对健康很有益处。但一定要少吃，油脂都非常大，不利于血糖血脂控制。

碧根果的营养价值虽然高，但是对于一些人来说，吃碧根果会带来一些负面的作用。比如腹泻、阴虚火旺的人，痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重的人不要食用碧根果，否则会对身体健康产生负面影响。对于这样一种高热量的食品来说，如果一次吃的过多，很容易会造成身体肥胖。

四、高血脂可以吃大核桃吗？

核桃是我们常见的坚果，三高的人肯定能吃，尤其只有高血压和高脂血症的朋友，肯定可以吃。但糖尿的朋友要严格控制量，不能过多。一般坚果都有不饱和脆肪酸，亚麻酸，亚麻酸在体内可转为EPA和DHA。EpA，DHA能减少血栓形成，减少胆固醇，升高高密疫脂蛋白，减少心律失带和猝死，所以吃一定量的坚果对我们的身体有好处的。

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