那些干果或者草药泡水喝对胃有帮助。

喝酒之前可以喝点酸奶，牛奶保护胃粘膜，没吃撑的情况下不要吃山楂，因为他可以促进胃酸分泌，侵蚀胃粘膜。保护胃可以吃点山药，喝小米粥。玫瑰花和柿蒂可以考虑做日常喝用。如果说是帮助排便，可以早上起来之后喝一杯蜂蜜水（前提早上起来无痰），或吃少量花生，韭菜，芹菜等粗纤维也助于排便。菊花枸杞，可以清肝明目，对酒精引起的肝损伤有一定的作用。 柿蒂是止呃逆的要药

哪些东西健脾胃

1 [山药]:脾胃不好多吃山药

2 [西红柿]:可生津止渴、健胃消食,常吃可抗衰老;

3 [胡萝卜]:味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物;

4 [大枣]: 能益气健脾、养血生津,常食可治疗面色不好、皮肤干枯、形体消瘦等症.

5 [韭菜]: 是一种味道鲜美的蔬菜，同时又是一种良好的健胃食品，并可治疗慢性弛缓无力性胃肠病，对低张力胃、胃扩张、胃下垂、消化不良、反胃、呕吐、大便秘结等症，有显著疗效。如果平时常吃些韭菜，胃的消化力可增强，大大减少各类胃病的发生。

另外，淮山、苹果、红果,牛肉都是健脾的食物，平时可以多吃这些。

1 [陈皮]:理气健脾、缓解精神压力.

2 [荷叶丝]:健脾健胃 排水...健脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛、助消化、排水瘦身、滋润肌肤。

3 [山楂片] :山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。

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