哪些零食是低热量，不宜增肥的？--甜品网

一、哪些零食是低热量，不宜增肥的？

呵呵，lz可以吃木糖醇啊~口香糖很多种味可以选，而且不停的嚼还算面部运动，既能瘦脸也算减肥~^_^~

不过吃得多会腻~可怜我家中木糖醇的瓶子都不知道有多少个了……

除了木糖醇，还可以吃海苔哦~的确是热量不高的零食~但是我一次就要吃很多很贵撒……T.T

果冻不要吃撒~我以前听人家说果冻热量低就买了很多~但是你看看标签吖，配料第一个就是【白砂糖】，糖就是等于热量，而且是高热量！（一个小常识，食物配料表里面，是按分量排序的，换言之，糖在果冻里面占的分量是很高的）还有那些凉果，就是蜜饯了，热量也是超~级~高的，千万不能吃吖！

其实如果lz真的想吃零食又想减肥的话，可以吃一下水果，番茄黄瓜是最佳的水果，不过如果不喜欢吃，其他不是特别甜的水果也可以吃，但是总之一句话，不能过量！（ps一下，西瓜虽然很甜，但是热量不是特别高~可以吃一下下^_^）

蜜饯金橘的热量(以100克可食部分计)是171大卡(715千焦)，单位热量适中。

每100克蜜饯金橘的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

但是当您在品味它美味的时候，你是否想到

吃蜜饯会胖吗？蜜饯传说是明朝时期的御膳房发明的，以果蔬等为原料，经用糖或蜂蜜腌制的加工方法，逐渐演变为现在的传统食品。

晚上吃蜜饯会胖吗

？除了看选购一些低糖合格的新产品可以降低发胖的因素外，还要有所节制。如果长期地食用，也会让你身体发胖。所以，我们要记住科学选购，合理的膳食。

果脯冬瓜的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)，单位热量较低。

每100克果脯冬瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。