怀孕初期能吃鸡蛋羹吗--甜品网

一、怀孕初期能吃鸡蛋羹吗

怀孕初期是完全可以吃鸡蛋羹的，因为鸡蛋里面富含蛋白质以及，维生素b类，所以对人体的营养水平有了非常明显的提高作用，但是也不要多吃，一个人一天吃一个鸡蛋就已经足够啦

实话来讲，营养不够。虾仁蒸蛋羹只满足了蛋白质。

早餐营养全面，最好能包括四大类食物。

首先，淀粉类主食必不可少，包括各种粮食，如各种米食、各种面食、小米、燕麦、大麦等；

其次，奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样，最好能有两种。

第三项要求——水果蔬菜至少有一样。早餐当中几乎没有水果蔬菜，膳食纤维数量不够，而且缺乏维生素C，矿物质也不足。

如果要让早餐食物阵容更为豪华，最好再吃些坚果或种子，比如核桃、杏仁、榛子、芝麻、花生、葵花籽等。

最好少吃,因为里边含有鸡蛋,而鸡蛋含高胆固醇。