金银花白菊花甘草一天要喝多少为最佳？--甜品网

一、金银花白菊花甘草一天要喝多少为最佳？

金银花10克白菊花10克甘草1克

枸杞是温补类，加枸杞起不到去火作用

呵呵枸杞就买宁夏出的啊菊花买贡菊花最好了每次就抓几朵抓点枸杞就 OK了其他的有些味道不好所以一般我门也这吃这些

先准备微波干燥的菊花三到四朵，如果是冲量大、多人饮用的，则可以适当加几朵。

然后将三到四朵菊花放入透明的玻璃杯用沸水冲泡2-3分钟；如果是多人饮用，则可以准备透明的茶壶，同样泡上3钟，再把茶水倒入每个人的玻璃杯中。

泡好的菊花茶用玻璃杯饮用，每次不要喝完，留下三分之一的茶水，再加入新的茶水，泡上片刻，再进行饮用。

每次一人喝只选用三至四朵菊花冲泡菊花茶，是因为菊花毕竟属寒凉性，应控制其饮用在一定的量内；而选用透明的茶具，泡出来的茶水则更清澈透亮。

枸杞加菊花功效是清肝火，明目，还能补血补肾。对症的话，喝它是有好处的。

可以适量的喝，不过，味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人假如想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，假如没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，轻易智慧腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

另外，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多。所以，不明确自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。

菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。