一、菊花茶喝了有什么好处？

冲泡一杯菊花茶来喝，我可以有着很好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，对于患有咽喉肿痛和其他炎症的患者，可以有着很好的消肿止痛，抗菌消炎作用。

菊花茶富含类黄酮物质，这种物质不但具有抗病原体，增强毛细血管抵抗力的功效，而且类黄酮已经被证明具有很好的清除体内自由基的功效。人体内的自由基具有很强的氧化作用，常常会导致细胞衰老，色素沉淀，从而引发各种衰老特征，而菊花茶内的类黄酮物质可以很好的清除这些多余的自由基，防止皮肤过早衰老。

二、菊花茶怎么喝才养生

脾胃虚寒不宜饮用现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰  菊花茶特写

老等作用用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。因为菊花性微寒，有些阴虚火热体质的人喝菊花茶会引起上火的现象，喝之前需要清楚自己的体质，以免起到反面效果。添加冰糖喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。所以，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。菊花选取菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大  菊花决明子粥

朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。此外，选菊花最好选花萼偏绿色的菊花，这表明刚开的时候就摘下来了。选购时，先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。一般来说，大医院或大药店卖的菊花都有独立包装，比较新鲜，相对来说，质量有保障。需要注意的是，野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应，因此，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。

三、用菊花泡茶吃有什么好处

  喝菊花茶有什么好处? 1、醒脑、明目

菊花里含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质，经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的眼睛干涩有很好的治疗效果，尤其电脑工作者，更应该多喝菊花茶。

2、清洁湿润皮肤

多饮茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。

3、降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病

菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显著作用。

4、防癌抗癌

菊花中含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质与化疗相结合集中杀害癌细胞，可以使化疗取得更好的效果。

5、治感冒、头痛

菊花味甘、苦，微寒，可用于外感风热，发热、恶寒、目赤肿痛、疮疡肿痛以及肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症。

6、治疗便秘

菊花茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通气、排便正常，使许多人无须借助药物来治疗便秘。

喝菊花茶的注意事项 1、菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

2、体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞。

3、糖尿病或者血糖偏高的人，喝菊花茶时最好别加糖。

4、小而且颜色泛黄的菊花质量比较好。

四、菊花茶对保健有何好处？

清肝明目，对嗓子也好

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