一、菊花和决明子泡茶喝真的能减肥吗

1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助

3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。

二、决明子功效

决明子性甘、苦，微寒。决明子能清肝明目，利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲、风热眼痛、习惯性便秘。介绍决明子的几种冲泡方法和功效：

（一） 决明子茶

材料：决明子500克

调制：1、事先将决明子放入锅中，以火炒黄，并放入瓶中保存。

2、取20克决明子，放入杯中，以滚水冲泡，即可饮用。

功效：保护视神经，能减轻视力模糊症状，防治青光眼与白内障。

（二)决明子菊花茶

材料：决明子20克，菊花12克，乌龙茶6克。

调制：1、将决明子和菊花洗净，与茶叶一同放入杯中。

2、加入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：有效帮助降低血脂，改善习惯性便秘，降血压。

（三）决明子麦芽茶

材料：决明子15克，麦芽25克，山楂25克，茶叶8克，荷叶8克。

调制：1、将决明子、山楂与麦芽一起放入锅中，加入清水煮约20分钟。

2、加入茶叶、荷叶后，再煮片刻。

3、滤出渣滓，并将茶汁倒出。

4、茶汁加适量水再煮，直至煮沸，稍凉便可饮用。

功效：能有效地降低血脂。

（四）决明子枸杞茶

材料：枸杞子12克，决明子10克，绿茶8克。

调制：1、将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。

2、冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：具有降低血脂、滋补肾脏的作用。

三、菊花、枸杞、决明子

没有啊。可以这么喝的。。。枸杞有滋阴补血、益精明目的疗效，因为它含有丰富的胡萝卜素，还有维生素A、维生素B1、钙等多种营养成分。然后菊花清热败火，含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果。决明子具有清肝明目及润肠通便的功效，能改善眼睛的肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。同时如果你有便秘的毛病的话，每天晚饭后喝决明子茶可以有效改善。不过由于决明子和菊花都比较寒，女生某个特定时期不要食用比较好。

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