一、半月板损伤后平时需要注意些什么吗 要怎么样才能康复 饮食有什么忌讳 吃什么更好 什么最好不要吃 详

半月板损伤是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。平时生活中除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。另外饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。

二、半月板损伤不能吃什么？

不要吃容易造成关节内沉积物的食物。例如鸡蛋，牛奶或海产品还有就是果仁类的食品。再有就是烟酒。不要吃刺激性太强的食物。这也只是在恢复期不能吃，过了恢复期（半年），就可以正常的吃了。

三、半月板损伤的食疗，半月板损伤吃什么好

半月板主要由胶原蛋白构成其它的还有透明质酸，你就多吃些肉类奶类的，这些补充蛋白质还有一些矿物质！另外就是一些粗粮类及新鲜蔬菜水果，主要补充维生素C和维生素B族及类胡萝卜素，这几样你补充到位，合成胶原蛋白及透明质酸的营养素就都有了！

四、半月板损伤后不能吃什么东西？

和吃的没有多大的关系，需要你以后不能剧烈运动了，一定多吃补钙的，绝对不可以再次扭伤了！否则是习惯性的只能做手术了

五、半月板损伤饮食需要注意什么？

半月板损伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的症状的。 这种情况一般的情况生活要注意不要劳累着凉的。饮食要丰富的。多吃些含钙质的饮食的。

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