一、坐骨神经痛怎么样缓解

你好，坐骨神经痛分为原发和继发两种，疼痛不问一般在坐骨神经通路及其分布区内，可自臀部沿大腿后侧、小腿外侧向远端放射。继发性坐骨神经痛最为常见，主要是由于其邻近结构的病变所引起。

坐骨神经痛怎么缓解

1、病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。

2、不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

3、不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。

4、要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

5、注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。

6、劳逸结合：在挑、抬重物时应直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭伤。从事体力劳动者要带好护腰，如果腰部损伤要及时治疗。

7、饮食平衡：适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及豆制品;海带、紫菜、木耳、菌类等食品。

8、中医调理：[坐骨神经骨纺世医贴]，可起到疏通经络，改善局部微循环的作用，迅速消除骨神经痛，达到摆脱坐骨神经痛的目的。

坐骨神经痛的注意事项

1、不可吸烟、喝酒：坐骨神经痛患者在日常生活中要注意戒烟戒酒，这是因为吸烟时会产生一氧化碳，而酒中则含有乙醉等有害物质，这些有害物质能够通过血液刺激到坐骨神经，从而加重疼痛。

2、不可久坐：久坐是坐骨神经痛的一个重要诱因，因此大家在平时一定要多加注意，尽量不要久坐，同时也不要长时间保持一个姿势，要多加改变体位。

3、防寒保暖：在遭到风寒袭击后，很容易导致病情加重，因此患者一定要注意去做好防寒保暖措施，当气温下降后要注意增加衣服，在平时不可用冷水洗澡，晚上睡觉时也要注意盖好被子，以免着凉。

4、不可劳累：患者在平时一定要注意劳逸结合，不可过度劳累，以免加重病情。另外日常饮食也要注意清淡，最好不要食用不易消化、辛辣、生冷等食物，以免引起便秘，饮食要注意营养丰富。

希望我的回答对您有帮助。

二、坐骨神经痛能喝茶吗?

不是服药就可以的，没有影响，尤其是绿茶。是服药就先别喝，或服完药2个小时后也没事的，但别太浓。

三、坐骨神经痛的治疗方法

 一、什么是坐骨神经痛 ？

坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。

二、中医对坐骨神经痛认识：

坐骨神经痛属中医痹证范畴。痹症的形成内因是正气不足，外因是风寒湿邪的侵入，内虚外感而成痹症。病在筋骨，因肝藏血，主筋，肾藏精，主骨，肝肾亏虚，精血不足，筋骨失养，腠理空虚才易感受风寒湿邪。因此，肝肾亏虚，是形成痹症的首要条件。本病多发生在中年以后，《内经》有“男子六八，女子六七，虚衰之象渐显”，“肝气衰，筋不能动”，“肾脏衰，形体皆极”等描述，说明肝肾亏虚是自然产生的生理性衰退，可导致筋骨不健，从而使用风寒湿邪易于入侵引发本病。因此，肝肾亏虚，是发病之本。所以坐骨神经痛应是痿先痹后，至少也是痿痹同时产生。

三、经验方，效果满意。

[治法]：补肝益肾，行气活血

桑寄生15克 秦艽18克 当归12克 黄芪25克 牛膝15克 独活12克 乳香9克 砂仁8克 小茴香6克 云苓15克 苍术12克 蜈蚣3条(大) 乌蛇15克 全蝎10克 甘草6克

[加减]：

(1)下肢关节屈伸不利，加木瓜18克 鸡血藤30克

(2)痛剧加威灵仙12克 细辛6克 延胡索6克

(3)夜尿多者，加淫羊藿15克 狗脊18克

(4)疼痛缓解后可将上方改为丸、散、胶囊，每次服(含纯生药)5克，一日三次，饭前开水冲服。忌海鲜鱼虾，烟酒。

四、坐骨神经痛怎么治疗和保养？

一般以中医治疗 坐骨神经痛的中医治疗

坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛，其主要症状为腰部、臀部、大腿后侧、小腿后侧、小褪后外侧及其足背外侧发生放射性、烧灼样或针刺样的疼痛，活动后加剧。直腿抬高试验阳性，跟腱反射减弱。本病在临床上多为根性坐骨神经痛与干性坐骨神经痛，前者多由脊椎病变引起，如腰椎间盘突出症、脊椎肿瘤、结核等。疼痛可因咳嗽、喷嚏、弯腰而加重。后者多由坐骨神经炎引起，发病较急。

内服法：

1．制川乌、制草乌各10克(先煎)，白芍30克，木瓜15克，吴茱萸6克，炙甘草6克。水煎2小时，取汁分2次口服，每日1剂。适用于坐骨神经痛，疼痛剧烈，遇冷加重者。

2．牛膝20克，地龙10克，青风藤20克，槟榔12克，桑寄生20克，独活9克，细辛3克，川断12克，灵仙12克，防风10克，杜仲12克，熟地12克，红花10克，伸筋草30克。水煎服，每目1剂。适用于坐骨神经痛，缠绵日久，局部酸痛，肢倦乏力者。

按摩法：

1．用肘尖按揉臀部肌肉2分钟，由上而下，以拿法按摩大腿与小腿后侧肌肉，反复10～20次，再用滚法或揉法施术10～20次。用拿、揉、滚、推法按摩大腿与小腿前侧和外侧肌肉，反复10～20次。每日1～2次。

2．点压局部痛点、环跳、委中、阳陵泉、昆仑穴，每穴3分钟，每天2次。

饮食疗法：

1．杜仲30克，独活30克，秦艽30克，加白酒1000毫升，浸7天。每次服15毫升，每日2次，15日为1疗程。治疗腰腿疼痛，活动不利，遇阴雨天加重者。

2．制川乌15克(先煎)，乌梢蛇12克，乌梅12克，紫草12克，用白酒750毫升，将上药浸泡7天后，早晚各服15毫升。适用于坐骨神经痛，遇冷加重者。注意：不可随意加大用量，以免引起药物中毒。

外敷法：生乌头150克，加醋磨成糊状，入砂锅内熬至酱色为度(100℃时，约2分钟)，摊于布上厚约O．5厘米，贴敷痛处，每日换药1次，至愈为止。适用于坐骨神经痛，痛有定处，劳累或着凉后加重，腰腿冷痛者。

熏洗法：当归、制乳香、制没药各20克，红花30克，川芎、牛膝、乌梢蛇、血竭、儿茶各60克，苏木、续断、狗脊、防风、独活、羌活各1 00克，鸡血藤150克。水煎取汁，候温至40℃～50℃时，浴身30～40分钟，每日1次，连续15～30天(每剂药可用10天)。适用于坐骨神经痛，重着疼痛，阴雨天加重，痛如针刺，病程日久

转载请注明：甜品网 » 坐骨神经痛怎么样缓解