一、高中生吃什么健脑
核桃 杏仁 坚果类的都行 可以提高记忆力和增强身体精力
核桃本身长得就像脑袋，中医里面有“以形补形”，核桃很好
二、高中生吃什么增强记忆提高免疫力
1.核桃
核桃补脑,这是总所皆知的,可是核桃为什么能补脑大家了解过吗?核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够避免脑血管阻塞,补脑益智。对于备考的学生或长期处于脑力工作环境下的朋友,随身准备核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃还能帮助高中生补脑增强记忆力、消除脑疲劳。不过核桃是属于偏干燥性的食物,不能食用过多,不然容易引起便秘、流鼻血的情况。
2.海带
在我们的印象中海带含碘丰富,有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡,抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,海带和其他海藻类一样,都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。
3.香蕉
磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够帮助高中生健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富,不过香蕉的热量低,所以大家也不用害怕吃多了发胖。
三、高中生吃什么可以补脑
蛋白质含量高的，鱼、虾、牛奶、豆浆、鸡蛋、睡眠很重要，每天睡不满八个小时会变笨，可以吃的氨基酸之类的，那个是蛋白质组成的重要元素。
四、学生改善记忆，补充大脑营养吃什么比较有效？
学生改善记忆，补充大脑营养可多吃以下食物来辅助提高学生记忆：
1、补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化作用。
2、多食碱性食物。所以常用脑的人（如考生、学生），都应该多吃碱性食物
3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。
4､睡眠 每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓！
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。