一、有什么干果补血
红枣，核桃，松子
二、补铁的水果有哪些？求告知
有樱桃、桃子、菠萝和李子，铁对人体的健康是很重要的，感觉国民健康云推出的海王牌钙铁锌咀嚼片效果还是挺好的。
三、吃什么可以补铁？
含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
四、吃哪些水果补铁性贫血
病情分析：
您好
缺铁性贫血饮食原则是：1.含铁丰富的食物，2.高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白，3.含维生素c高的食物，使三价铁还原为易吸收的二价铁，4.纠正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。在配餐时在每日充足热量的基础上精心选择富含铁的食物，如：肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果（葡萄十、杏干、干枣）、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。铁的吸收利用率较高的食物有瘦肉、鱼禽、血、内脏 .
有些水果中含有铁及维生素B、C有助于补充铁而且还可促进吸收如大枣、花生衣、核桃、葵花籽；西红柿、猕猴桃、樱桃富含维生素等。平时食物中许多都含有丰富的铁如动物肝脏、蛋黄、瘦肉、奶豆制品及海带、黑木耳、紫菜、香菇、黄豆、黑豆等。
意见建议：建议平时饮食合理搭配，不挑食不偏食。尽量不要喝茶尤其浓茶、咖啡等饮品。
五、中学生补铁的水果有哪些
铁的主要食物来源
丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎。
良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果（杏干、葡萄干），啤酒酵母菌、海草、赤糖糊及麦。
一般来源：鱼、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶、蚕豆、瓜子（南瓜、西葫芦等种子）
微量来源：奶制品、蔬菜各水果
此外用铸铁锅煮番茄或其它酸性食物，也可增添铁质，锅会把有益于健康的铁深入食物内。
多吃蔬菜和水果：蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
多食用含铁丰富的食物；如：蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等。