饮食我从2碗半减到了1碗半。

睡前仰卧起做一直在做。

零食我忍很久了。

但只保证了不上升·

你可以加QQ 88594 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

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