一、有哪些常见的零食富含蛋白质

嗯 对坚果类的食物通常蛋白质含量高 但是脂肪含量也较高 每天吃25克左右就好。

二、什么零食含蛋白质多？？

牛肉干、猪肉脯。

三、蛋白质含量高的零食有么？

这个可以有，乐渔的鱿鱼丝是纯手工制作的，保留了大部分蛋白含量，它的口感和味道一直都是很好的，我们全家都很喜欢乐渔的鱿鱼丝，希望低楼主有用。

四、什么东西含蛋白质高的？零食类

常见的：坚果类（但油脂含量也很高）、豆干、牛肉干等肉干类（但往往含盐量极高，还有许多其他的添加剂）、酸奶……

看你怎么来看待零食这个概念了，你要能接受，白水煮蛋也能叫零食，那个蛋白质含量就高了，而且比较优质。

现在市面上卖的那些休闲食品类的零食，我看真的没多少健康的（至少我看到过的是这样，健康的极少极少）。

五、含蛋白的食品有哪些？

蛋白质是生命的物质基础，机copy体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质的参与。人体所需的蛋白质主要是来源于外在食物的摄入。外来食物中的蛋白质主要是分为两大类：一类是动物蛋bai白，一类是植物蛋白。

动物蛋白当中，海鲜类含蛋白质是比较高的，尤其是海参，每100克海参当中蛋白质du的含量是76.5克。除此之外，鱼，虾，蟹中蛋白质的含量也是非常高的。第二大类就是瘦肉，牛肉，猪肉，羊肉，鸡肉，鸭肉，鹅肉等畜禽类的肉类，含有蛋白质也是非常丰富的，而且易于人zhi体的吸收。第三大类是奶类，牛奶，羊奶当中蛋白质的含量也是非常丰富。

​植物蛋白当中，豆类食品含蛋白质含量比较高，主要包括黄豆，黑豆dao等等。此外，干果当中，比如瓜子，核桃当中蛋白质的含量也是非常丰富的。

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