一、怀孕初期吃什么干果好

核桃、榛子、开心果、松子都很好，但是要适量。

二、怀孕六个月吃什么好？推荐坚果类食物

坚果的营养价值十分高，具有的蛋白质和不饱和脂肪酸能够满足胎儿成长发育的需要。因此，孕妇在怀孕六个月开始，可以吃一定量的坚果，保证宝宝发育需求喔。 坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。 孕妈妈在怀孕之后可以考虑吃以下坚果食物： 第一、孕妈妈可以多吃开心果 开心果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，对于怀孕6个月的准妈妈来说，适量吃些有润肠通便的功效，能有效预防妊娠便秘。 第二、孕妈妈可以多吃杏仁 杏仁对于准妈妈来说有止咳平喘、润肠通便的作用，能有效预防孕期便秘。但是杏仁有小毒，所以准妈妈要谨记不能多吃。 第三、孕妈妈可以多吃核桃 孕妇吃核桃除了健脑、补脑外，还有增强机体抵抗力、促进伤口愈合、镇咳平喘的作用，特别是对孕期在冬季的准妈妈来说，尤其适合。 第四、孕妈妈可以多吃瓜子 瓜子也是怀孕6个的妈妈吃了好的坚果之一。无论是葵花子、南瓜子还是西瓜子，准妈妈都可以适量吃些，有润肠、健胃、降低胆固醇等作用。 第五、孕妈妈可以多吃花生 花生蛋白质不仅含量丰富，还易吸收，对于怀孕6个月的孕妇来说尤适合食用。此外花生还有补血的作用，因此孕前易出现贫血的孕妇可以适当多吃些哦!不过有一点要注意，吃时最好能连带着花生红衣一起吃。 怀孕期间的饮食是很重要的，孕妇一定要引起高度的重视，不能够掉以轻心。孕妈妈在怀孕期间要注意适当的休息，不能够熬夜，适当的运动。 并且在怀孕前期间要注意怀孕期间的同房时间，尽量避免怀孕初期和末期同房。怀孕中期可以进行小动作的同房，动作要轻柔，要温柔，尽量的保证不要伤害到孕妇。

三、孕妇应当吃甚么坚果

吃得好不能只考虑热量，还要自己所吃食物的品质和营养含量。 吃坚果补什么？ 在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是

四、怀孕吃什么坚果好

怀孕期间饮食需要科学搭配、营养均衡。吃点花生、开心果、核桃等坚果类食物还是没有问题的。注意做好休息及饮食调养，定期复查

五、怀孕吃什么坚果

首选是核桃肉，其次嘛，花生瓜子开心果什么的也都不错

六、怀孕三个月吃什么坚果好.推荐一下

红枣 、核桃、开心果、松子、花生之类的都很不错，补血补脑，对宝宝也有好处哦。

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