吃什么对心脏好呢

少吃油腻性食物，宜清淡为主，加强户外锻炼就行，这是保护心脏的最佳方法

吃什么对人体心脏好

5种食物可预防心脏病

一是菠菜，含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。

二是鲑鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，能够减少炎症反应，有助于防止斑块堵塞血管。

三是西红柿，含有丰富的番茄红素，可以降低胆固醇。

四是燕麦，含有丰富的溶解纤维，能够清除人体多余的胆固醇。

五是石榴，含有丰富的多酚，它能压制破坏细胞的“自由基”。

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