一、吃多零食有什么好处
能增加脂肪。发福…弊大于利！
二、吃零食有好处吗？
看吃什么零食，膨化，加工比较多的，添加剂多的不要吃，那样的东西不是身体所需要的。平时吃不会看到有什么问题，但总是有看不到影响，而且是整体的，影响更大。要吃就吃天然的，营养的。
三、吃零食对身体有好处吗？
有，，
吃零食可以减缓饥饿
西
开玩笑，，
吃零食没什么好处
而且对身子不好
四、多吃零食好不好？
你好！
从营养学角度来看，吃零食的利弊各半， 适当的吃零食有好处，无节制的吃零食是不好的。
一： 吃零食的好处：
比如，脑力劳动者就应适当吃些零食，尤其是甜食。
因为糖是大脑的主要能量来源，吃点奶糖还能增加乳类食物的摄入量，这是中国人比较缺乏的营养成分。乳类热量低而含钙高，可使皮肤柔软滋润，并强壮筋骨。吃点巧克力也不错，最新研究表明，吃了巧克力后体内所产生的化学反应，使人心情愉悦，平添美丽，并能帮助控制胆固醇的含量，保护心脏。
女性对铁的消耗较大，缺铁会使人脸色苍白，易头昏眼花，人也容易疲倦和衰弱，还会引起某些皮肤炎症，病态的脸当然不会美丽。在零食中含铁较多的食物有烤瘦牛肉、豆类、沙丁鱼、火腿肉、蛋类等。女性爱吃零食能补充较多的铁质，但不要成瘾，否则整天嘴不停，反而会营养过剩而肥胖。
青少年白发者，也可用吃零食来辅助治疗，如首乌糖、芝麻糖、黑豆、黑蜜饯等。许多中药保健食品被人们做成点心和小吃。有针对性地选择一些适合自己的药膳点心，也会对身体健康大有好处，如气血不足的人可多吃些人参糖、生地糖、蜜枣、参汁果脯等。
二： 无节制吃零食的危害：
零食不离嘴，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响。
尤其是低龄儿童，孩子处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正常生长。此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。在这种情况下，孩子的营养不能得到保证。
谢谢！
五、女孩多笑和多吃零食有什么好处
多笑对皮肤有一定的保养作用，而多吃零食除了抗饥饿外是一点好处都没有，反而对身体有害。