什么零食低热量

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一、什么零食低热量

一般的零食所含卡路里都是比较高的,所以想要有好的身材对零食吃要有度,介绍几种低热量的坚果:云南纸皮核桃、海客福长寿果、海客福原色开心果、松子吃也可以适当、海客福桂圆干等等。。。

二、热量比较低的零食有哪些呢?越全越好。平时可以多吃点 也不太长胖的那种、、、

其实坚果类(如杏仁、核桃、花生、瓜子等)的热量还是很高的,减肥的话,不宜多吃。适量的吃些坚果还是不错的选择哦!

减肥又想吃零食的话,可以吃果冻(没啥营养)、低脂酸奶及牛奶(这个有营养哈,还可以用酸奶拌香蕉吃,做零食很不错呢)、苹果(饱腹感不错哦)、番茄(热量超低的哦,主要是我还蛮喜欢番茄的,番茄炒蛋也是我的爱啊)。

我每天还选择吃几颗红枣。减肥也不能减少营养的嘛!

饼干、薯片之类的最好不要碰,热量忒高啊。如果馋面食的话,可以吃两片全麦面包。不要吃那些加很多黄油的,买面包的话,要看看配料表,油脂量高的热量就高。

另外,泡椒凤爪的热量不高,而且很耐吃的,我喜欢!

我还买了一些小包装的豆腐干在家,馋的时候,吃一包,很不错哦,补充植物蛋白,美味又健康!

希望对你有帮助!

三、有哪些热量相对较低的零食?脂肪和热量相对较少的零食?

热量较低的零食如:果冻。。口香糖。。红牛。。嘿嘿这也是我常吃的。。再告诉你一个减油脂的。吃过热量较高的食物之后可以喝杯柠檬茶。

四、低卡路里零食有哪些?

对于吃货的我来说,我知道的低卡路里零食有:糙米饼、香菇素肉干、魔芋果冻、(DKOK日式绿茶饼)、酸奶、纯脆冻干水果脆片(纯脆冻干苹果脆、纯脆冻干榴莲脆、纯脆冻干草莓脆等)。酸奶果脆搭档 这些都不错,减肥归减肥 不能亏欠了自己的嘴啊~

五、有什么热量低,脂肪少的零食?!

【果冻,果冻是减肥中的最佳甜点,尤其是魔芋果冻,吃下去还会产生饱腹感】

【糖果,饿的时候吃上一俩粒,但要含在嘴里慢慢使之融化】

【干果,可以改善便秘,但碳水化合物含量高,每天只能吃一小袋哦】

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