一、核桃中的嘌呤含量高吗..

您好：不高，但是一次不要吃得太多，否则会影响消化，核桃对预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。

二、痛风病人可以吃坚果吗？

少吃点没事儿 控制量就好 不建议多吃 坚果嘌呤含量也挺高 吃过了跟吃海鲜一个道理 嘌呤摄食过量！~

三、哪些人吃坚果要警惕一些不良现象

由于坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，儿童食用时有能够由于呛咳、说笑等滑入器官，导致严重安全事故。故而学龄前儿童吃坚果类食物应有大人照看，特别是3岁以下儿童吞咽操控能力没有发育成熟，最好将坚果切碎食用，避免发生风险。www.styfcar.com www.tuanbandao.com www.tuojianghe.com

四、吃坚果也可能丧命，什么人千万别吃坚果

腹泻的人。坚果中丰富的膳食纤维和油脂能起到润肠通便的作用，凡是有腹泻症状和消化道急性感染症状的人，应暂时不要吃坚果，否则会加重腹泻症状。

上火的人。坚果多通过烘焙、翻炒等方法制成，并会添加大量盐等调料，这易引起口腔和咽喉干燥。在出现咽喉炎、口腔溃疡等上火症状时，应该尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果。

幼儿。由于坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入呼吸道，引起严重安全事故。故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾，特别是3岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟，最好将坚果切碎食用，避免发生危险。

最后，有些人会对某种坚果过敏，如花生、腰果等。一旦误食，会产生皮肤瘙痒、咽喉水肿等反应，甚至可能危及生命。这类人一旦发现自己对某种坚果过敏，以后应尽量远离。

需要说明的是，只要控制好量，痛风病人、糖尿病患者和减肥人群也可以放心吃坚果，坚果属于低嘌呤食品，淀粉含量少，膳食纤维多（栗子和白果除外），有助控制血糖，并能有效压制饥饿感，延长饱腹感。坚果的每日适宜食用量是半两左右，大约相当于一小把。

五、痛风该吃什么

多吃点碱性食物，比如土豆、白菜等碱性蔬菜以及碱性矿泉水等。有利于病情的恢复

痛风治疗

治疗目的在于：

(1)用抗炎药物终止急性发作;

(2)每天预防性应用秋水仙碱以防止反复急性发作(慎用秋水仙碱防止肾脏损伤);

痛风的治疗原则

假日欢聚饮食要节制,特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物.以往每每有人在饱食鱼,虾等美味

后出现足踝,膝关节疼痛,到医院一检查,血液中尿酸含量明显增高,被诊断为患了痛风.

痛风是全身慢性代谢性疾病,因体内嘌呤代谢异常,血中的嘌呤代谢产物——尿酸含量增高所致.痛风一

旦发生就无法治愈,所以要注意预防,最好的办法就是定期检查血尿酸浓度（每3个月一次）,一旦发现血尿

酸超过正常值,就要服用降尿酸药物,只要控制了高尿酸血症,痛风就不会发生.治疗痛风的总体原则是：

1）合理控制饮食;

2）摄入充足的水分;

3）生活要有规律;

4）适当参加体育活动;

5）采取有效的药物治疗;

6）定期进行健康体检.

为了预防和治疗痛风,饮食上应做到三多三少：

1 多饮水,少喝汤.血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤,鱼汤,鸡汤,火锅汤等.白开水

的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质.多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.汤中含有

大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高.

2 多吃碱性食物,少吃酸性食物.痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加

重病情,不利于康复.而多吃碱性食物,能帮助补充钾,钠,氯离子,维持酸碱平衡,由于患者内分泌紊乱,

碱性物质并不容易吸收.建议多喝含有矿物质的苏打水,在微量矿物质作用下方可少量吸收,以利改善患者体

内的酸性环境..

3 多吃蔬菜,少吃饭.多吃菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素.少吃饭有利于控制

热量摄入,限制体重,减肥降脂.

急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物,如：酵母,胰脏,浓缩肉汁,肉脯,沙丁鱼,凤尾鱼

,动物心脏等.可吃葡萄,橘子,山楂,番茄,苹果,咖啡,茶,奶,蛋,海藻类等低嘌呤偏碱性食物.切忌

喝啤酒

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