一、什么食物含DHA最高？

、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。 ⒌藻类。 ⒍DHA制品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。前一种源于鱼类脂肪，不过至少有3大缺陷：⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求;⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成;⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻类的优势突出，DHA藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。尤其值得一提的是，DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物，且纯度高（含量上，DHA藻油的DHA≥35g/100g,鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g），稳定性强、不易被氧化，且无臭、无味，特别适合用于胎儿、婴幼儿。

二、什么食物有海洋DHA?

鱼肉~！

忘不了

鱼肝油

三、请问什么食物含DHA多

病情分析：你好，这种情况鱼类等食物是含有DHA的。,意见建议：,对于一岁半的孩子来说，可以吃点鱼，特别是海鱼，含有DHA是比较多的，还可以吃点坚果，核桃、腰果等。

四、什么食物里含DHA呢？

胎儿期和婴幼儿期是宝宝大脑发育的两个高峰期，足量补充能有效促进宝宝智力和视力发育。 据世界卫生组织推荐，孕妇和哺乳期妇女每天应补充300mg的DHA，可以通过孕妇奶粉和食用含长链多不饱和脂肪酸的食物，包括深海鱼、深海藻类、坚果、菜籽油等，适量补充DHA产品满足一天的需要。 叶黄素是DHA的保护神，可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用，因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时，可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂。

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