一、一个人一天吃多少核桃好

核桃是健脑食品,一天吃两三个就够了,吃多了不好,所谓物极必反就是这个道理

二、核桃一天吃几个最好?

3 个就好

三、核桃一天吃多少好？

核桃含有丰富的维生素B和E,含有大量的维生素E和亚麻油酸。

可防止细胞老化、能健脑、增强记忆、能延缓衰老,润肌肤、乌须发、保护心血管的作用。

还可治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿等症。

应该适量、长期、坚持服用。

一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃

四、核桃仁的一天吃多少克为好？

每天2-5个就行，至于多少克，自己称

五、每天要吃几个核桃最好？

你好，核桃的确是很好的健脑补体的食物，以一天2-3个为宜。

六、坚果吃了好，但是每天吃多少才是好类？如果吃多了会怎么样？

每天不超过30克，吃多了发胖血脂升高。

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