一、坚果类的食物是生吃的时候营养含量高还是熟吃

有时虽然并没有太大的差异，但是生吃坚果更健康，因为生的不会添加增味剂，也不用担心上火之类的后期烦恼。

二、请问网友，吃坚果是生的好，还是熟的好

熟的或是腌制的更好，因为有一些坚果，吃生的吃多了会中毒！

三、坚果是生的好还是干炒的好

生的坚果里面保留了坚果全部的营养，在加工过程中会流失很多，而且还会人为的添加很多东西在里面，不利于健康的。坚果里面含的脂肪含量很高，不适合减肥哦~

四、坚果都是熟的有营养吗

坚果生的熟的有时虽然并没有太大的差异，但是生吃坚果更健康，因为生的不会添加增味剂，也不用担心上火之类的后期烦恼。

五、坚果、瓜子之类是生吃好、还是熟吃好？

其实还是生吃原味的好，营养高。具体你可以去meetnuts里面看看。

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