一、血脂高吃什么食品
你好，血脂高适合吃，这是饭类，黑米红薯粥，芋头板栗小米饭，苦瓜炒洋葱，柠檬蜂蜜水，蜂蜜姜水，醋泡鲜姜，香菇炒洋葱，姜丝炒木耳，黑木耳炒洋葱的，醋泡黑豆，红酒泡洋葱，大蒜炒鸡肉，牛蒡菊花决明子茶，山楂菊花绞股蓝茶，等等都是降血脂，减肥，降压排毒，促进新陈代谢，降压，降脂的，这是食物类，柚子，山楂，洋葱，海带，决明子，菊花，芋头，醋，大蒜，淡菜，紫菜，白菜，娃娃菜，红薯，牛奶，酸奶，黑米，黑芝麻，等等，都是降血脂的。
二、得了高血脂吃什么食物 ?
事实上，血脂异常初期几乎没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂很重要，很多高血脂患者都是在体检时发现的。 高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等。 高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。 近年，养生学发展势头正劲，并逐渐被大众所接受。黑木耳颗粒降血脂血压，符合自然、健康养生理念，越来越受到一批血脂高人群所推崇。 黑木耳颗粒是完全黑木耳原料，经超微粉碎提高其利用率和吸收率，保留其有效成分。包装精致小巧，携带和食用都方便。4g/袋，每次1袋就好，饭前饭后没有限制，还不影响其它食物的选择。长期坚持，降血脂效果明显。 所以有效是因为黑木耳中腺苷和亚油酸、告脂肪酸等都能很好地降脂降压，还有粗纤维，加速胆固醇的运转、分解和排出，使脂含量降低，逐步达到降脂效果。
三、血脂高吃什么好？
血脂高的人在生活当中很普遍，特别是老年人占多数，血脂较高的人千万不要心存侥幸，认为单单依靠饮食调控就能降低血脂，这是无法实现的，只有对于那些血脂轻度偏高的人，我们可以在饮食上着手，加强锻炼，让血脂恢复到正常范围，建议使用偌迈青之茶促进能量代谢，有助于降血脂。下面我们一起来了解一下血脂高吃什么好？
血脂高吃什么好
1、植物蛋白
大豆蛋白是植物蛋白当中最好的来源，它在肠道内进行胆固醇的排泄，减少肠道场内胆固醇和胆汁酸的吸收。对于高血脂的患者来说，每天食用大豆制品，能够有效地降低血脂。
2、维生素C
含维生素c较多的有柠檬、猕猴桃等水果，蔬菜，它可以维持血管壁的完整性，在人体代谢中发挥了一定的作用。多吃可以改善血脂的状态，预防心脑血管疾病发生。
3、膳食纤维
一般情况下，膳食纤维多存在于绿叶蔬菜、水果以及全谷类食物中。这类食物可以促进肠道蠕动，缩短食物在肠道内通过的时间，从而减少脂肪的吸收。以达到降低血脂的作用。还有一个作用就是与胆固醇进行结合，将其排出体外，降低血脂水平。
4、洋葱
洋葱降血脂的效果很好，但是不能作为药物来使用，一次性不要使用过多。因为洋葱中前列腺素A，它能有效的软化血管，这样一来就能有效地降低血脂、血压和预防血栓形成的作用。
5、牛奶
高血脂的患者可以选择喝的低脂奶，牛奶营养丰富，但是也不宜喝过多，如果超标的话，也容易引起血脂不正常，因此应该适当喝一些牛奶。还有一点很重要，千万不要喝咖啡，咖啡中所含的成分容易引起血脂升高。
四、高血脂病人吃什么食物比较好
高血脂人群食物选择:
宜用食物:各种粗粮,如玉米,高梁,马铃薯等,各种瘦肉,鱼,牛奶,鸡蛋蛋白等,各种蔬菜瓜果,适量洋葱,大蒜,香菇,木耳等.
忌用或少用食物:富含胆固醇食物,如蛋黄,奶油,动物脑\内脏,蟹黄,果糖,蔗糖应适量.
总的来说,高脂人群营养治疗的关键就是长期限制高脂肪,高胆固醇食物的摄入,增加膳食纤维,粗细搭配,控制体重.
如果血脂化验值很高,达到药物治疗标准,应在饮食调理的同时,配合降脂药物治疗.他汀类药物是目前降低高胆固醇,高低密度脂蛋白的首选药物,对预防动脉粥样硬化等器质性疾病有效.