一、加工过的坚果吃了有好处吗？比如说三只松鼠
坚果种种类这么多，一下子也说不完哪种坚果营养最佳，就拿大家平日里常吃的夏威夷果来说吧。夏威夷果含有大量的不饱和脂肪酸，并含有15%-20%的优质蛋白质以及十多种重要的氨基酸，经常食用夏威夷果可以健脑益智，调节血脂血糖，缓解便秘。
二、坚果加工包装后，营养价值会不会丢失？
坚果加工以后多少会破坏原本的营养，你可以选择加工少的或者未加工的，像澳大利亚的澳果大亨的坚果就是未加工的，也不添加调味剂，很不错
三、为什么未加工的坚果（腰果、核桃）比加工过的（盐焗、琥珀）还贵？
因为未加工的坚果（腰果、核桃）保留了它的原汁原味，而盐焗、琥珀等加工方式，有些方式会破坏坚果中的营养成分。（再者说未加工的坚果还可以激发你的想象力和动手能力——自己加工呗！）
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