长时间坐高铁可以准备哪些健康又低脂的零食？--甜品网

我觉得水果沙拉是非常不错的选择，不仅里面的水果香甜可口，而且营养丰富，可以很好的补充人体所需要的维生素，里面的酸奶也是减脂的必备食品，水果沙拉不仅可以当主食，也可以当零食，而且吃多了也不会胖哦！

可以准备一些香蕉片，萝卜干，等干果。这些脂肪比较低对身体也有一定的好处。高铁因为是密封的环境在里面，最好不要吃一些有异味的东西。千万不要吃榴莲，否则你会引起公愤的。

我坐高铁4小时以上，都会自备餐食。一般来说准备最多的就是三明治和寿司，零食的话带一包坚果。一小袋洗干净的水果，或者几片面包，一个保温杯装了菊花茶或者玫瑰花茶。火车上不需要吃太多东西，简单方便即可。

水果、玉米、沙拉、牛奶、各种香蕉干、苹果干、香菇干等之类的水果蔬菜干零食，但是尽量去选择没有果壳的零食，没有渣滓的并且最重要的不要去吃味道过于大的食物，不要影响他人。

坐高铁的话可以带的零食非常多，不过我认为最健康的零食就是水果了。你在上车前可以挑选一些自己喜欢的水果，坐车时间长了有可能上火，所以吃点水果可以下火，或者坐车困了，可以吃点龙眼明目。