哪些食物是不含碘的？--甜品网

一、哪些食物是不含碘的？

除了海带，紫菜。其它的蔬菜含量很低

除了海产品和加了碘盐的食物（包括咸的零食），其他食物基本上不含碘。

除非经过特别处理，例如非碘盐。一般的食物或多或少都含碘，只是含量多少的差别。

海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等，陆地食品中动物性食品含碘量高于植物性食品，蛋、奶含碘量相对稍高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类。

植物含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜，例如甘蓝、卷心菜、大头菜等，但菠菜芹菜的含碘量比较高。白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、不加盐的坚果等含碘量都非常低下。

如果是甲亢患者，需忌口的食物：

1. 不能食用含碘多的食物及药物：如海带、紫菜、海鲜、黄药子等。

2. 不能食用刺激性大的食物：如酒类、辣椒、花椒、大蒜等。

3. 控制限量食用的食品：如公鸡、公鸭、牛肉、羊肉、狗肉、虾、蟹等。

4. 不食用可能会使甲状腺肿大的食物：包心菜、香菜、花生等。

扩展资料：

补碘注意事项：

1．普通人群进食碘盐和日常饮食即可达到碘营养的要求标准。

2．缺碘地区和妊娠妇女、婴幼儿二大人群要多补碘，多吃高碘食物。

3．甲状腺病患者、中老年妇女不宜多食含碘食物和药物。

4.碘过量可引起高碘甲状腺肿、高碘或甲减，桥本氏甲状腺炎等。

参考资料：搜狗百科--碘过量

加碘食盐肯定是不行的，海带绝对是不能吃，总的来说就是任何带“海”字的东西都不能吃，淡水鱼可以吃比如像草鱼，鲤鱼，鲢鱼之类的就可以吃，其他的海水鱼就不可以吃了，蔬菜，肉类，蛋类，豆制品都可以吃，没有可顾忌的

甲亢不恐怖，我爸爸以前也得过，由于控制的好现在都好了。加油啊！

面粉几乎不含碘，最重要的是你不能吃碘盐，不要吃海产品，特别是海带，这些含碘很多。去盐业公司买不含碘的盐，貌似要医生的证明