其实坚果类（如杏仁、核桃、花生、瓜子等）的热量还是很高的，减肥的话，不宜多吃。适量的吃些坚果还是不错的选择哦！
减肥又想吃零食的话，可以吃果冻（没啥营养）、低脂酸奶及牛奶（这个有营养哈，还可以用酸奶拌香蕉吃，做零食很不错呢）、苹果（饱腹感不错哦）、番茄（热量超低的哦，主要是我还蛮喜欢番茄的，番茄炒蛋也是我的爱啊）。
我每天还选择吃几颗红枣。减肥也不能减少营养的嘛！
饼干、薯片之类的最好不要碰，热量忒高啊。如果馋面食的话，可以吃两片全麦面包。不要吃那些加很多黄油的，买面包的话，要看看配料表，油脂量高的热量就高。
另外，泡椒凤爪的热量不高，而且很耐吃的，我喜欢！
我还买了一些小包装的豆腐干在家，馋的时候，吃一包，很不错哦，补充植物蛋白，美味又健康！
希望对你有帮助！