一、适合健身吃的坚果哪个好，有朋友推荐了小心机，说是特别适合健身的人吃，有人吃过吗，怎么样？
俗话说，三分练七分吃，对于爱好健身的人来说，还是喜欢吃小心机坚果，有款原力坚果，里面有4种坚果，口感酥脆，很好的保留了坚果的原香，也没有添加盐和其他添加剂，吃起来健康无油，特别适合健身塑形。我习惯健身前吃些小心机坚果，可以很好的补充体力，让自己在锻炼过程中，拥有饱腹感，让我在健身的时候更加有力量，也能更好的保持体型，建议你可以试试看。
二、锻炼增肌时期吃什么干果好
吃干果？我建议吃一些牛肉干之类的瘦蛋白，如果脂肪没多少了的话，那就一天吃六顿
三、健身减脂期间可以吃哪些零食
减脂期间可以吃的也唯一推荐吃的就是坚果类零食，其他的零食真的不推荐你吃啊！
每天进食三餐以上能显著降低血液中的胆固醇
锻炼前2小时吃零食能提高耐力和运动表现
含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质有好的作用
可以吃不代表肆无忌惮的吃，每次可以吃2-3个就行啦，一周食用不超过5次
四、健身能吃那些休闲食品
坚果类是健身人群比较不错的休闲食品，比如花生，腰果，杏仁，核桃之类的 ，可以补充很多营养，还有健康脂肪，每天可以吃一小把，注意也别吃太多，尽量吃少糖少盐的坚果
五、男生在健身增肌平常可以吃点什么零食呢
可以吃的，但建议吃些有助于增肌的食物。如
1、大量的复合碳水化和物。比如米饭、面条、土豆、麦片、玉米、红薯等。
2、饮用大量的新鲜水。
3、从食物中补充足够的蛋白质。比如牛肉、鸡胸肉、虾、鱼肉等。
4、多吃营养好并且含脂肪稍的高蛋白质的肉类。比如鱼、虾、鸡肉、瘦肉等。
5、多吃蔬菜和水果。
六、健身吃坚果有什么好处 健身增肌吃什么坚果
你好，健身吃坚果可以为高热量食物，实际上是健康脂肪、矿物质及纤维的重要来源。目前更有研究指出，坚果有帮助减肥的潜力，这些坚果有核桃、杏仁、榛果、腰果、花生等等