一、女人经期吃什么食物好呢？

月经期间，多食用一些富含维生素，蛋白质以及铁质丰富的食物，应该以清淡，易消化的食物为主，可以多食用一些新鲜的蔬菜、水果以及鱼类、蛋类、肉类等，可以多食用动物的肝脏、香蕉、核桃、西红柿、葡萄、草莓、柑橘以及油菜、菠菜、莴苣、紫菜、海带等。少量饮用一些红葡萄酒，可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的，多吃一些菌类、黑木耳、生姜、胡萝卜、红花等。喝一些玫瑰花茶，瘀血体质人，在活血同时可适当补血，加一些当归，既补血又活血。

二、月经期吃点什么东西好

最好的事情来月经期间吃生冷，经期盆腔充血，因为，如果突然感冒引起血管收缩，导致血压降低痛经或闭经。月经期间做到这一点要注意保暖，注意不要着凉，雨，不冷的水洗澡，泡脚水的劳动。由于严寒期将更多的则降低人体的抵抗力会导致疾病。同时寒冷刺激会使子宫和血管盆腔极度收缩，导致突然停止或经血过少，所以月经失调后。经期是女性的一个特殊时期，由于女性在此期间的生理条件比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成对身体的损害。避免食物

主要有三大类：

1，感冒类：如梨，香蕉，荸荠，石耳，石花，地耳。大多数的这些食物排毒，滋阴的作用，在平时食用，都是有益于人体的，但他们应该尽量在月经期不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2，辛辣类：如肉桂，花椒，丁香，胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，当菜，菜放一些辣椒做的菜味道更好。然而，妇女在月经期，但不宜吃这些辛辣食物，否则容易导致痛经，经血过多等症。

3，影响性功能的食品：菱角，茭白，冬瓜，芥蓝，蕨菜，兔肉，黑木耳，大麻仁。

三、急求！月经的时候吃什么食物比较好

1。推荐一个好吃的东西，你可以自己做的。在每次月经最后一天，煮红枣鸡蛋，吃过几次下来，可以很好的减轻月经疼痛！在奶锅里放上水和鸡蛋，另加几颗红枣和冰糖，煮一会儿即可食用，也可以把红枣汤喝了。效果很好的，益气补血！

2。还有一招，平时揉耳朵！耳朵有很多穴位，闲着没事儿就可以做，对月经的调理很有益处！我本人也试过的！

3。再就是不要吃凉性食物，比如西瓜，番茄，黄瓜，甜瓜等！要吃温性的，樱桃，芒果等。

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