一、什么（零食）好吃，又便宜？

瓜子,最好是洽洽的

二、便宜又好吃量多的零食有哪些呢？

脆升升薯条（很好吃，强烈推荐蜂蜜黄油味，原味和番茄味也好吃）

阿婆家的薯片（强烈推荐，好吃不贵，还有他们家的麻薯也挺好吃）

大辣条、大刀肉、魔芋爽

紫薯面包、紫米面包（网上随便搜一下就有，都不贵，味道也不错）

俄罗斯蜂蜜拉丝饼还有糖果威化（俄罗斯小零食都挺好吃的，不过都特别特别甜，不是很喜欢甜食的就不要买了）

普奇奶香小饼（有夹心的好吃）

小麻花（就是那种一口一个的，十块钱一大包，耐吃解饿）

果蔬脆（直接搜名字就行，十多块钱一大包，味道都大差不差）

石头饼（挺耐吃的一款零食，因为我比较喜欢那种重口，甜口的零食，这个的话有点清淡，我个人不是很喜欢）

红糖肚脐饼（据说很好吃，不过我还没有吃过不知道怎么样）

三、便宜又耐吃的零食有什么？

先直观回答下这个问题：瓜子、花生仁、葡萄干、大枣、话梅、山楂、果脯都是很健康的零食，而且很耐吃。另外有些小小建议你不妨看看，对身体有些帮助。

全盘否定零食的做法跟纵容吃零食的做法都是不可取的。

吃是人的天性，酸酸甜甜的零食卖相好、花样多，与一日三餐的主食不一样，带给人新鲜的感觉。

一、零食能补充微量元素

零食，顾名思义，就是正餐以外的食物。对于正餐、主食而言，它起着一种额外、辅助的作用。因此，在提供营养方面，它也是扮演着额外、辅助的角色。如瓜子、花生仁、葡萄干、大枣、话梅、山楂、果脯等这些脱水干燥类的零食，能为人体提供少量的蛋白质、维生素和微量元素等，咀嚼时还能有利于口腔健康，因此不必一概拒绝零食。但应该怎样吃零食呢？

二、怎样吃零食

第一：掌握度，不能大量吃

零食可以吃，但要把握一个度。健康吃零食有三大原则，首先是不能大量吃。每个人吃东西，一定程度就会有“饱”的感觉，之后就再难吃下其他的东西，通俗地讲，也就是有“食量”。大量吃零食，就会直接地占去对成长有帮助的主食的位置，使肠道难以吸收到足够的营养，以供身体生长发育。长期以往，容易引起营养不良，造成个头矮小等严重后果。

第二：吃零食应该在饭后

人由于低血糖，刺激了胰岛素的分泌而产生饥饿感，而零食大多含有较高的糖份，饭前半小时至一小时内吃零食，虽然可以缓解低血糖现象，不饿了，但是却容易令人没有欲望吃对成长有帮助的主食。而且在饭前吃零食，消化了一部分消化液，再吃主食的时候，容易消化不良。

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