一、请问:吃哪些水果或食物可以让皮肤变白?
十种美白食物大集合:
薏仁:含有维生素B1、B2可以滋润皮肤,减少皱纹,消除色素斑点。
芝麻:富含维生素E和矿物质硒,能阻碍色素的产生,改善肠胃功能,间接起到美肤作用。
核桃:含有亚麻酸油,是人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。
西兰花:丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。
牛奶:富含蛋白质,令体内新陈代谢活动有效进行,可以防止痘痘、黑斑等问题。
白菜:含丰富的维生素E能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉淀,抗皮肤衰老。
西红柿:丰富的维生素含量,是皮肤美白的主角。
柠檬:高剂量的维生素C含量,可以内服外用,是美眉们的最爱。
樱桃:含铁量是为苹果的20倍,让肌肤白里透红!丰富的胡萝卜素能使皮肤柔软细致,去除粗糙和皱纹。
大枣:大枣就像是天然的维生素药丸一样,能够活血、润肤,是养颜的珍品
二、简单变白小秘方
白芷牛奶祛斑:适量的牛奶和白芷粉混合搅拌(一次调一份用量),加入一茶匙蜂蜜,再次搅匀备用,敷面膜前,先用热毛巾让脸上毛孔张开,然后敷脸大约30分钟,2-3天一次,减少色素沉淀。
黄瓜美容祛斑法:黄瓜片是最天然的紧肤水,我们可以将黄瓜切成片,在睡前将切好的黄瓜片敷在脸上,其不仅能够有祛斑的效果,同时还能美容我们的皮肤,而且黄瓜的价格也非常的便宜,也是较为天然的祛斑方法。
猕猴桃祛斑法:祛斑的过程中,我们可以多食用些猕猴桃,其富含食物纤维和多种维生素,其中的维生素C对于祛斑具有显著的效果,并且它能够抑制并淡化黑色素,最终达到美化肌肤的效果。
祛斑的过程中要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品
黄瓜美容祛斑法:黄瓜片是最天然的紧肤水,我们可以将黄瓜切成片,在睡前将切好的黄瓜片敷在脸上,其不仅能够有祛斑的效果,同时还能美容我们的皮肤,而且黄瓜的价格也非常的便宜,也是较为天然的祛斑方法。当然
猕猴桃祛斑法:祛斑的过程中,我们可以多食用些猕猴桃,其富含食物纤维和多种维生素,其中的维生素C对于祛斑具有显著的效果,并且它能够抑制并淡化黑色素,最终达到美化肌肤的效果。
祛斑的过程中要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品
三、核桃粉真的有美白皮肤的效果吗?
核桃是属于坚果类,食和可以改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。虽然没有很明显的美白皮肤的作用,但对于皮肤来说还是有好处的。但不易多食,核桃含有较多脂肪,多食会影响消化,所以不宜一次吃得太多。
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