哪些饮料含有咖啡因

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一、哪些饮料含有咖啡因

对咖啡因饮料的认识:

咖啡因,又名咖啡碱,是一种含氮的生物碱,也就是三甲基黄嘌呤。主要由咖啡中提炼而得,纯的咖啡因呈白色粉末状或是有光泽的针状结晶,熔点 238℃,一大气压下于178℃ 升华,易溶于热水,等水溶液变冷后可析出其水化物结晶体,无臭,味道非常苦。

咖啡因对身体健康究竟有无影响?一直是许多咖啡爱好者所关心的话题,其实现今还没有足够研究显示咖啡因有增加心脏病、高血压、高血脂、癌症的发生率,对人体是没有明显害处的。但对于下列某些特殊生理状况的人,咖啡因却会带来大小不等的影响:

1.怀孕妇女在许多研究中都显示过量咖啡因会增加流产的危险性,并且使胎儿的发育迟缓,此外,某些研究也发现咖啡因会降低妇女受孕的机会。

2.停经后的妇女一些研究显示咖啡因会增加钙质的排泄,停经后的妇女因缺乏雌激素,钙质本来就容易流失,如再大量饮用咖啡,更会增加骨质疏松症的发生。

3.儿童、青少年儿童、青少年对咖啡因的兴奋作用较敏感,容易影响睡眠,而且咖啡因有降低食欲的副作用,会造成营养不良,进而影响发育。

4.高血压、心脏病虽然咖啡因不会增加高血压、心脏病的发生率,但对于已经有高血压、心脏病的病患而言,某些研究显示咖啡会使心跳加快、血压增高,因此对这些病人的病情控制是不利的,但也有些研究发现无太大影响,如今仍没有一个定论。因此笔者认为有高血压、心脏病的病患为求保护自身健康,咖啡因的摄取以少量为宜。

5.消化性溃疡咖啡因会刺激胃酸分泌,使消化性溃疡患者病情更难以控制。

6.外食族群外食人口因三餐多在外面打发,不易顾及营养均衡的原则,许多维生素、矿物质都已摄取不足,如再摄取咖啡因更会造成某些维生素、矿物质自尿中流失,无疑是雪上加霜。

虽然咖啡因对某些特殊生理状况的人有不良的影响,但咖啡因也有其益处:

1.止痛咖啡因有使血管收缩的效果,因此,对于因血管扩张导致血流流入脑中过多所引起的疼痛有缓解的效果。临床上,咖啡因也是某些止痛药的成分之一。

2.减重咖啡因有提高基础代谢率的效果,增加热量的消耗,因此,对于减重有少许的帮助。

3.提神咖啡因会使血管收缩、心跳加速、肌肉紧张,因而达到提神的效果。但是长期食用却会成瘾,一旦停止饮用会产生忧郁、疲倦、头痛等症状,因此不宜长期且大量依赖咖啡因来提神。

上面谈了这么多关于咖啡因的好处与坏处,你是否有一个疑问?究竟市面上有那些饮料是含有咖啡因的?我可以摄取多少咖啡因呢?其实市面上含咖啡因的饮料可不少,不只有咖啡而已。市面上的含咖啡因饮料约可分为两大类,一类是饮料中原本就存在天然咖啡因,如咖啡、可可、茶、可乐,另一类是额外在饮料中加入咖啡因,如某些汽水、果汁。在这两类含咖啡因饮料中,后者往往会被忽略。至于一般人的咖啡因摄取并没有一定建议量,不过笔者认为每日咖啡因以不超过300mg为宜。

二、除了咖啡和可乐有咖啡因,还有什么饮料有咖啡因???

咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。

三、那些饮料、食品中含有咖啡因

在可乐,咖啡中有大量的咖啡因

四、什么饮料咖啡因含量最高

可乐,咖啡,巧克力、红牛之类的功能饮料都含有咖啡因,咖啡肯定咖啡因含量最高

五、目前市售的饮料哪些含有咖啡因?

大部分运动饮料都有的,果汁没有。少喝为妙,儿童就更不易了。

麻烦采纳,谢谢!

六、什么饮料中咖啡因含量最高?咖啡因是不是有刺激作用?

可乐中咖啡因含量最高,刺激作用比咖啡还高

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