喝减肥咖啡为什么就我不瘦--甜品网

一、喝减肥咖啡为什么就我不瘦

你确定是减肥咖啡？咖啡本来热量就很高啊，而且减肥产品时因人而异的，不是谁都适合这种，你可以尝试物理减肥，避免反弹

第一、咖啡可以促进脂肪的分解(脂解)，但要通过运动才能将脂肪燃烧掉(β氧化)。这是脂肪代谢的两个步骤(简单而言)。被动减脂角度而言，咖啡因可以降低食欲，降低餐后血糖。

第二、喝咖啡减肥，要看喝的什么咖啡，纯黑咖啡，能量低，促进代谢，但是加了奶精，砂糖的，就增肥的佳品了。

第三、喝咖啡纵然有助于脂肪燃烧，但是还是要吃其他食物的，要不然很容易营养不良的，减肥讲究营养膳食平衡，碳水化合物，蛋白质，脂肪一个都不能少。

呵呵咖啡只有增肥滴

你想减肥，就要知道，所有的减肥原理都是热量的摄入与消耗，当你的热量摄入大于消耗的时候，你就会长胖，反之你消耗的热量大于你摄入的热量，你就会变瘦，所以要减肥，你一定要合理膳食，控制热量的摄入，然后适当运动，增加热量的消耗，保持每天摄入的热量低于消耗的热量，你慢慢就会瘦下来。

减肥是靠不了这些所谓的捷径的，除了运动和合理饮食，我从来不信其他