一、喝咖啡失眠怎么办
喝咖啡最好在用餐后饮用，因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激，如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果。
最好不要选在晚餐饭后，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡来通宵可能会在不知不觉中喝了很多而对身体不好。
咖啡对人体虽然有好处但也必须适量，每天以不超过4杯约800-1000cc为宜，对于容易紧张、焦虑的人来说喝多了可能有害——咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
最好不要在晚饭后喝咖啡,否则就容易失眠.
总之喝咖啡如果失眠那就少喝，上午喝，喝淡度的，中度烘焙的咖啡。
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二、喝了咖啡睡不着怎么办？
睡个好觉“小窍门”
1•睡前营造一个睡眠环境 比如幽暗的灯光，轻柔的音乐•干净的被褥，也可以点上一点芳香精油，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧!
2`睡不着时做些放松练习 深深地吸气，速度很对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。
3•试试大家熟知的数数法 可以慢慢的数数，数数的时候一定要慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松。
三、喝咖啡睡不着觉求解决
1、不要再喝速溶咖啡， 否则无解；
2、不要喝任何含有罗布斯塔的的咖啡；
3、选自低咖啡因咖啡，这种咖啡国内只有一家公司有，你找下。
四、急！！喝咖啡睡不着，怎么办？
首先睡前喝咖啡是肯定不好的，如果第二天有课，就要早点安排休息，睡前可以尝试热水泡脚，睡前喝牛奶，等方法调理，睡前按摩等方法。如果还是不行，建议药物调理，这个最好咨询一下医生。