喝了咖啡反而瞌睡,为什么?--甜品网

一、喝了咖啡反而瞌睡,为什么?

你也这样呀，我也是喝了就困。看来你也是敏感的人。

因为咖啡中的咖啡因使你的脑神经过于亢奋，使你疲倦，更想睡，与酒精刺激过度，酒醉，烟醉，欲睡同理。

不知道你喝的是速溶的咖啡还是现磨的，试试不加糖奶的咖啡。

咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，

现磨的咖啡因含量高而速溶咖啡里含量就很抵了，

而且咖啡的提神效果也不是对所有人都有效的，就像有的人喝酒脸红而有些人却不会，

如果你长期喝咖啡身体会对咖啡因产成抗体，

有些人没喝过咖啡身体里也可能有咖啡因抗体的，因为不是只有咖啡里才有咖啡因的，茶里也有咖啡因的。

还有可能是你吃的东西里含有某种成份中和了咖啡因。

但是要注意的是如果身体极度虚弱喝咖啡不但没有提神的效果反而会适得其反，严重的会出现昏厥现像。充足的休息和良好的睡眠质量才是最好的兴奋剂，身体使用透支了，那最好的办法就是好好休息此版权属于啊文抄袭必究〗

咖啡太浓只品尝到一丝苦涩，红酒太美只得到一时迷离，细品清水淡淡的也会有种特别的滋味，我是名咖啡师，咖啡师不是在做咖啡而是在传播咖啡文化.所以要了解咖啡的拼配，烘焙，煮制，和相关知识！

————coffee啊文

1.经常喝咖啡会使身体适应,中枢神经长期处于兴奋状态后,喝咖啡,茶等很容易没有效果,而且其实速溶咖啡并不是提神的，而是有助于睡眠，只是它的苦味可以刺激神经，产生短时间的兴奋。而且即溶咖啡糖分太高，建议喝研磨咖啡，自己煮。

2.还有一个原因可能是太累了,有时间休息一下,在身体极其困乏的情况下喝这些东西可能也没有效果. ^_^而且在疲劳的情况下，多喝咖啡会给健康惹来麻烦。

3.咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。

4.咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。

清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。

5.咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。

咖啡提神只是相对的，并不是绝对的，偶有个同事就喝了咖啡反而想睡觉。

1、咖啡提神并不是立马见效的，要有一个时间段，这个跟喝茶的道理是一样的；

2、剂量还不够，可考虑增加份量，或者使用纯咖啡，就是不加糖不加奶的那种；

3、咖啡提神对你没效！

咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但因每个人的个体差异，因人而异。