一、晚上喝过咖啡睡不着怎么办？

多活动，多喝水！一会就好！

二、咖啡喝多了，睡不着咋办？

你好！！

一： 为何饮用后睡不着觉？

因为，咖啡中含有咖啡因，咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。

咖啡中的咖啡因，是否有很大的影响，要因人而异。例如，有些人对花粉过敏，有些人则不适合吃海鲜。而这两种情况对绝大多数的人象您和我不会有任何影响。至于每天喝多少咖啡合适，一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。

三、咖啡喝了24小时一点睡意没有怎么办

说明你对咖啡因太敏感了，不能喝咖啡。

四、咖啡喝多睡不着怎么办（咖啡过量了）

如果愿意喝咖啡，必要做的事是测量自己的咖啡耐受量，办法是（比如以杯为量具），从每天一杯开始，当然咖啡的浓度要保持一致，测一下是否影响入睡。如不影响，可加半杯；如还不影响，可再加半杯。一般到两杯就差不多了。如果喝过两杯咖啡后仍不影响入睡，可试偿加到每天三杯。此后，如果仍不影响入睡，那建议也别多加了。

然后，在每天咖啡耐受量的基础上，减去半杯，这就是每天喝咖啡而不影响睡眠的饮用量。

祝你既能享受咖啡的美味和营养，又能安然入睡。

五、咋个办啊？我已经5天都没有咋个睡觉了，自从有一天晚上喝了一杯咖啡后就一直不睡觉，白天也不睡，

我也出现过你的状况的，主要你是不累遭成的，你如果这几天还不能睡就出去运动一下，让自己累了就可以睡了，在睡前可以喝一杯牛奶，睡前千万不要再去喝咖啡了，不然肯定是睡不着的，如果还不能睡就只有去看医生了哈，呵呵呵，希望能帮到你。

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