一、喝了咖啡容易睡不着么

这要看个人，并非所有的人喝了咖啡会一夜睡不着，像我就是个例子，有时候晚上咖啡喝了很多，躺上床还是可以照睡不误，没有影响。适当地喝咖啡还是有好处的

二、晚上喝咖啡会导致失眠吗？

你好，这个也要因人而异的，但大部分人喝了咖啡会睡不着觉，因为它里面含有咖啡因，会让你精神比较振奋，这也就是大部分人熬夜之前喝咖啡的原因。希望采纳

三、喝咖啡会不会睡不着觉啊？

会。

咖啡因可以干扰与睡眠有关的系统之一。我们何时睡觉、睡多久，都是由调控日夜节律的系统和自我平衡系统所管理。

研究人员表示，咖啡因可以阻拦adenosine受器的作用，这是睡眠时自我平衡的主要化学讯息。

研究人员建议多次饮用、低剂量的咖啡因，将更可以达到提神的效果。

四、晚上喝咖啡真的睡不着么

人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制神经活动，产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿，自然也较不容睡着。值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。

五、晚上喝咖啡会失眠吗？

这主要还是因人而异吧，有些人喝咖啡后容易引起大脑兴奋（国外某机构做过测试，试验的人在喝了足够量的咖啡后，兴奋期长达6-8个小时），但有的人一天喝三包晚上一样睡的很好。当然还跟经常喝不喝咖啡有关系。

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