一、每天喝一杯速溶咖啡好吗？

从量上来说并没有什么问题，但是还需要考虑个人的自身情况，在个人精神状态不好、身体状态不好的情况下喝咖啡肯定是不好的。很多人喝咖啡是为了提神，其实从某种程度上来说身体状态已经不是很好了，建议根据自身状态调整，不应养成对咖啡的依赖。速溶咖啡因为比较方便被更多人接受，比较偏好速溶白咖啡，不苦、口感很香浓。马来西亚的白咖啡是最有名的。旧街场榛果味的也可以。

二、每天喝一杯速溶咖啡好吗？我几乎每天都喝，

当然不好。首先速溶咖啡已经经过加工处理后含有大量白砂糖（不排除某些进口原豆研磨的速溶咖啡不含糖），白砂糖是引起人体老化的元凶。而咖啡因对人体也没有好处。咖啡还是尽量少喝为妙

三、每天喝一杯速溶咖啡对身体有影响吗

1、这个问题要具体分为空腹喝和早餐之后喝。早餐后喝咖啡对身体是有利的，而空腹喝咖啡则是有害的。

2、早餐后喝咖啡的好处：

早上喝咖啡可以帮助排便，咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用，有便秘的人，早上喝咖啡可改善通便。但其他时间段喝咖啡效果不是很明显。

早上喝咖啡可提神咖啡因能刺激脑部中枢神经系统，可提振精神、让人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感觉昏沉时，可藉由这杯咖啡短暂帮助脑子维持警醒，得以全神贯注地应付工作或考试。

早上喝咖啡可防癌抗癌，每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

早上喝咖啡有减肥作用，爱美的MM们，经常被肥胖所困扰，吃了很多的减肥药或运运效果都不佳，那么可以尝试喝咖啡，方面，咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解；另一方面，喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就会不利于减肥。

3、空腹喝咖啡的坏处：

早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。即使再习惯喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的状态下应用咖啡， 那样会出现心慌头晕头疼恶心浑身乏力等不舒服的症状的。因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。据介绍，有研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

4、最后，温馨提示，虽然早餐后喝咖啡有好处，但还是要注意不能每天喝，研究表明长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

四、最近爱上咖啡，每天喝一杯速溶咖啡会不会对身体不好？

多了肯定不好，但是速溶咖啡含的咖啡因比真正的咖啡里的少，大概一星期三次就行了，会上瘾的，你是女的话建议别喝，喝多了黑眼圈，男的喝多了会感到累

转载请注明：甜品网 » 每天喝一杯速溶咖啡好吗？