一、请问人一天喝多少杯咖啡为宜?

人们常常问：喝多少咖啡才算过量？其实，这完全取决于个人的承受能力和习惯。 一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人体一天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因并且不产生任何副作用。咖啡、茶和可口可乐都不会让人上瘾。尽管很多人都习惯长期饮用这些饮品，其实不过只是喜欢它们的味道和提神作用，而如果要真的舍弃，也并非是件困难的事情。 原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四五杯，大部分的人即会感觉到恶心。

专家们忠告：晚上最好不要饮用咖啡；白天酒后也不能饮咖啡；不能一边抽烟一边饮咖啡；每次饮用咖啡不能超过10克（含咖啡因0.1克），每天不超过3杯；常饮咖啡要注意补钙，即在平时要多吃一些豆制品、紫菜、虾皮、油菜等含钙丰富的食物等；患有动脉硬化、高血压、心脏病和胃溃疡的人以不饮咖啡为宜；开车人不能多饮罐装咖啡，以每日4杯以下为宜；喝咖啡时要限制糖量似防血清胆固醇、蛋白质及中性脂肪的浓度增高，并会促进动脉硬化；糖尿病患者，饮咖啡时更不宜放糖；服用西药痢特灵时忌饮咖啡。

二、一天喝多少咖啡比较合适

一天喝多少咖啡好呢？作为健康饮食的小编，我请教了相关营养专家后得出正确答案：每天喝咖啡最多不要超过三杯，否则无益于身体健康。 受传统文化的影响，西方人通常比较喜欢喝咖啡，而我们炎黄子孙的习惯是喝茶。但随着东西方文化的交流，一些国人也对咖啡有了好感。特别是一些时尚的年轻人，对咖啡格外喜欢，有的甚至把咖啡当茶喝。 专家指出，喝咖啡既要讲究时间又要讲究适量，否则就会损害自己的身体健康。 量变能够引起质变，这个道理说起来谁都明白，可在日常生活中要想真正把握好这个度，确实是不容易的。就拿喝酒为例吧，滴酒不沾不仅对身体不好，而且遇到亲朋好友相聚时，也显得有些不近人情。但是，如果你过分豪爽，半斤酒量偏喝一斤，既影响自身形象，又严重损害身体。喝酒过量伤身、甚至失去宝贵生命的事例太多了。眼看就要到春节了，希望大家既要喝的高兴，又要注意自己的身体，过一个平安、快乐的龙年春节！ 一天喝多少咖啡 说着说着，有点儿离题了，赶紧回到的话题上来。什么好吃的、好喝的都一样，这喝咖啡也不例外，饮用的过程中要讲究适时和适量，否则想什么时候喝就什么时候喝，想喝多少就喝多少，就会像成语中说的那样过犹不及了。 喝咖啡会使人兴奋吗？咖啡兴奋强心的作用特别突出，而且还有利尿的作用。呢？专家说，每天喝咖啡最好不要超过三杯。如果像喝茶那样喝咖啡，甚至喝四五杯，就会出现恶心等症状。 其实，我们如果过量饮用咖啡，就会有心跳加快、走路不稳和精神恍惚的感觉。专家提示我们，经常饮用咖啡的人，会加速体内的钙质流失，因此，常喝咖啡需补钙。

三、一天中喝多少咖啡才合适？

以一天2至3杯为宜，从原则上来讲，不管哪一种刺激性饮料均以每天不超过3杯为佳。最好咖啡里面加上些牛奶,一天最好喝上两杯就可以.

四、一天能喝多少咖啡

1.每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。

2.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。

3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。

4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。

6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。

7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。

8.喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，所有的食物都是上天恩赐。因此下次在你悠悠闲闲品尝一杯咖啡时，除了让你享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外，这杯小小的咖啡正为你的身体健康筑起了一道坚强防线，小心地保护着您，只要记得别喝得太多哦！

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