一、每天喝一杯咖啡的习惯好不好？

咖啡含有很多营养价值，能抗疲劳，抗抑郁，提高神经系统的兴奋性，能让人生充满激情。但是咖啡喝多了伤胃，并且会导致钙质的流失，会上瘾。

每天一杯咖啡，没问题的。只有好处没有坏处。

二、每天一杯咖啡，会对身体有影响吗？

每天喝一杯咖啡是没有问题的，但是一定要注意摄入量，对于成年人而言，每日摄入咖啡量不能超过400mg，因为咖啡中富含咖啡因，它相当于兴奋剂，从而刺激着神经系统，使得我们的大脑注意力集中起来。 很多人都喜欢在早上饮用咖啡，因为在早上的时候，我们的大脑还处于混沌的状态中，来一杯咖啡之后，就可以使得大脑兴奋起来，从而身体也会从睡眠中缓解出来，反应力也会恢复。 现在很多人都很注重身材，那么不妨来一杯咖啡，因为咖啡会提高身体的活力，还能使得身体内的脂肪得到分解，那么身材自然就会变得苗条。 当我们感到疲惫的时候，也可以饮用咖啡，可以消除疲惫感。 咖啡存在着一定的营养价值，比如咖啡中的烟碱酸含有维生素B6，经过烘焙之后，它的咖啡因含量会变得更高。而咖啡还会促进机体的新陈代谢。那么体内的废弃物就会及时排出体外。当饮用酒精过多的时候，可以用咖啡直接解酒，将酒精直接分解成水和二氧化碳从而排出体外。 在这里不得不提醒大家的是，咖啡是不能空腹饮用的，最好将它与其它的食物一起搭配饮用，那么就不会刺激到肠胃了

最好选择在用餐后饮用，因为这个时候，它起到的是加速肠胃蠕动速度，从而加快食物的消化，那么刚才食用的食物就会得到分解。使得脂肪无法堆积在体内，从而达到减肥的效果。但是千万不能在空腹的时候饮用，因为会刺激到肠胃

。 晚餐之后也是不能饮用咖啡的，因为会影响到睡眠质量。咖啡相当于兴奋剂，使得人难以平静，那么就无法进入到睡眠中了。咖啡对于健康是存在一定的健康，但是却不能过量饮用。因为大量饮用之后就会造成神经过敏，使得人们变得更加焦虑不安。

三、每天一杯咖啡对身体好还是坏？

每天喝一杯咖啡对身体是非常好的.但千万不要超过500公克喔

据现在的医学研究指出，咖啡豆里含有蛋白质、醣类、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维以及水分的营养成分，所泡出的咖啡液中还有咖啡因、单宁酸以及生物碱等这些有益人体健康的成分，虽然含有这么多的营养成分，但咖啡却是现在被人类饮用最久却又误解最多的饮品。

一般的民众都认为咖啡少喝为妙，因为会影响身体的健康，但是，根据许多最新的研究报告显示，在许多方面，咖啡并没有过去想象中对健康有极大的危害，反而，咖啡中许多成分都对身体有很大的益处，这些研究渐渐推翻人们对于咖啡的误解。根据这些研究，目前喝咖啡对于人体有益的共有下列几项：

提神醒脑

相信许多民众都将咖啡当作是一种提神饮料，这是因为咖啡中所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，会使整体的思路更加清晰、敏锐，对于一些需要长时间注意力集中的工作，咖啡可以说是再好也不过的最佳饮品。

抗氧化

自由基是目前研究发现造成心肌病变、中风、巴金森氏症的主要原因，自由基一旦过多，会使身体代谢受到影响，会进而破坏细胞，使的组织器官受伤。咖啡里含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等养分，可以有效的抗自由基，进而达到抗氧化的功效。

抗忧郁

少量的咖啡可以振奋人的精神状况，让人心情愉快，抒解忧郁的倾向。

四、一天一杯咖啡好不好

其实没有什么的，一杯咖啡人体还是能够正常代谢的。我没有中午饭后酒一杯咖啡，很多年了。如果你打算要孩子就要不在喝咖啡啊 碳酸饮料啊 尼古丁这些东西。

其实一杯咖啡对人体无害的。少糖就好

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